-
Dzień z Parkrunem. 13 lat imprezy biegowej
8 października 2017, godz. 18:00 (6 opinii)Parkrun obchodził w tym tygodniu 13 lat istnienia. Te bezpłatne, cotygodniowe biegi na 5 km wciąż cieszą się... -
Gdzie w weekend wybrać się na imprezę dla aktywnych?
6 października 2017, godz. 18:00 (6 opinii)Aktywny weekend w Trójmieście to przede wszystkim Narodowy Dzień Sportu organizowany w Gdańsku. Do tego rozpoczną się... -
Wkręceni w sport: Zacznij biegać jesienią
5 października 2017, godz. 06:00 (60 opinii)- Sport uratował mi życie i stał się na nie sposobem. Wciąż odkrywam nowe dyscypliny, próbuję ich po to, by przeżyć... -
Szybkie otwarcie. Rekord trasy City Trail Gdańsk
3 października 2017, godz. 12:00 (14 opinii)Wystartowała szósta edycja City Trail w Trójmieście. To właśnie na trasie w Gdańsku, w listopadzie 2012 roku odbył... -
Aktywny weekend z bieganiem, rolkami, fitnessem i tenisem
29 września 2017, godz. 15:00 (4 opinie)Pogoda dalej sprzyja aktywności fizycznej, a okazji do niej nie zabraknie w weekend w Trójmieście. Można wybrać się... -
Stratuje kolejny sezon biegowy z przełajami
28 września 2017, godz. 09:00 (11 opinii)W niedzielę wystartuje kolejny sezon ogólnopolskiego cyklu z biegami przełajowymi na 5 kilometrów, Grand Prix City... -
Sprawdź się biegnąc przez 12 minut
26 września 2017, godz. 16:30 (16 opinii)W Gdańsku ponownie odbędzie się Test Coopera dla wszystkich chętnych. Na stadionie przy al. Grunwaldzkiej 244 będzie...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (25 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)