-
W Gdańsku pobiegli do źródeł
3 czerwca 2017, godz. 17:10 (23 opinie)552 osoby ukończyły 10-kilometrową trasę czwartej odsłony Biegu do źródeł. Najszybszy okazał się Piotr Pobłocki,... -
Spędź aktywnie pierwszy weekend czerwca
2 czerwca 2017, godz. 15:00 (5 opinii)Wyprawy kajakowe, dużo biegania, impreza na orientację czy zawody rowerowe. Tak prezentują się kategorie imprez dla... -
Aktywny weekend na trasie lub na boisku
26 maja 2017, godz. 15:00 (6 opinii)Kolejny majowy weekend ze słoneczną pogodą przynosi ciekawe imprezy dla aktywnych. Można wybrać się na trasy biegowe,... -
Rodzinny bieg gdańszczan już po raz 12.
24 maja 2017, godz. 15:00 (9 opinii)XII Rodzinny Bieg Gdańszczan, który tradycyjnie odbędzie się w ramach Święta Miasta, wystartuje w sobotę, z Targu... -
Ostatnie zapisy na nocny bieg świętojański
23 maja 2017, godz. 13:00 (24 opinie)Ponad 4000 osób zapisało się do udziału w Nocnym Biegu Świętojańskim, który odbędzie się 9 czerwca w Gdyni. Zgłosić... -
Prawie 650 biegaczy na GP w Kokoszkach
22 maja 2017, godz. 18:30 (4 opinie)Prawie 650 uczestników wystartowało w inauguracyjnym etapie 5. edycji Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska. W biegu... -
Studenci "szczytowali" w ramach Medykaliów
20 maja 2017, godz. 12:00 (12 opinii)Pokonali siedmiopiętrowy budynek (i nie tylko) w wyścigu o rubasznej nieco nazwie "Szczytowanie". To wszystko na...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
-
4sierpniaTrening kajakowy zwałkami rzeki Raduni Borkowo kŻukowa
-
5sierpnia
-
5sierpniaWarsztaty taneczne dla dzieci Gdańsk, Galeria Metropolia
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)