-
City Trail kończy sezon imprezą w Gdyni
22 marca 2017, godz. 15:00 (11 opinii)W niedzielę odbędzie się szósty bieg City Trail w Trójmieście. To ostatnia okazja w edycji 2016/2017, by spotkać się... -
Chcesz biegać? Zacznij od marszów
20 marca 2017, godz. 18:00 (30 opinii)Jeśli dopiero myślisz o rozpoczęciu przygody z bieganiem, znakomitą wprawką będę spokojne marszobiegi. Warto... -
Aktywny weekend: Biegowa wiosna na start
17 marca 2017, godz. 15:00 (7 opinii)W przededniu astronomicznej wiosny trójmiejscy biegacze przywitają ją startem w gdyńskim półmaratonie. Nie zabraknie... -
Dwa dni biegowe w Gdyni. Wystartuj lub kibicuj
16 marca 2017, godz. 15:00 (70 opinii)Blisko 7 tysięcy uczestników ma zaprezentować się w drugiej edycji gdyńskiego półmaratonu. Zapisów można dokonać... -
Biegiem zaliczyli sopocką wiosnę na 5
11 marca 2017, godz. 18:00 (11 opinii)Za nami III edycja Sopockiej Wiosny na 5 - biegu, którego głównym celem jest upamiętnienie organizacji przez Sopot... -
Aktywni powitają w weekend wiosnę i nie tylko
10 marca 2017, godz. 15:00 (5 opinii)Pogoda zaczyna coraz bardziej sprzyjać aktywnościom na wolnym powietrzu. Choć do rozpoczęcia kalendarzowej wiosny... -
Biegowa Sopocka Wiosna już w sobotę
8 marca 2017, godz. 15:00 (13 opinii)W sobotę biegacze spotykają się w Sopocie podczas imprezy Sopocka Wiosna na 5. Ma ona na celu upamiętnić trzecią...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
-
4sierpniaTrening kajakowy zwałkami rzeki Raduni Borkowo kŻukowa
-
5sierpnia
-
5sierpniaWarsztaty taneczne dla dzieci Gdańsk, Galeria Metropolia
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zwycięzcy Ironman Gdynia, ale to nie koniec (38 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)