-
Maraton na bieżniach pomoże dzieciom
19 kwietnia 2017, godz. 18:00 (7 opinii)W piątek o godz. 16 w CityFit rozpocznie się 24-godzinny charytatywny maraton na bieżniach Bieg Serca 24h. Przez... -
Gdynianin wygrał najzimniejszy maraton świata
12 kwietnia 2017, godz. 15:00 (35 opinii)Piotr Suchenia okazał się najszybszy podczas najzimniejszego maratonu odbywającego się na Biegunie Północnym. Gdyński... -
Rekordy w 3. Gdańsk Maratonie
9 kwietnia 2017, godz. 18:40 (199 opinii)W 3. Gdańsk Maratonie, który odbył się w niedzielę na trasie pomiędzy Śródmieściem a Żabianką, wzięła udział... -
Rekordowy Runmageddon w Gdyni
8 kwietnia 2017, godz. 18:00 (93 opinie)Na linii startu wiosennej edycji Runmageddonu Rekrut, która odbywa się w Orłowie w ten weekend, zameldowała się... -
Aktywny weekend: Nie tylko maraton
7 kwietnia 2017, godz. 15:00 (9 opinii)3. Gdańsk Maraton będzie głównym wydarzeniem najbliższego weekendu dla miłośników aktywności w Trójmieście.... -
W niedzielę rekordowy maraton w Gdańsku
5 kwietnia 2017, godz. 12:00 (49 opinii)Rekordowa liczba ponad 3500 uczestników weźmie udział w niedzielnym 3. Gdańsk Maratonie. Trasa biegu na dystansie... -
W weekend Runmageddon, jeszcze można się zapisać
4 kwietnia 2017, godz. 18:00 (38 opinii)Ponownie w Gdyni, choć tym razem w Orłowie, odbędzie się Runmageddon Rekrut. Impreza została rozplanowana na dwa dni...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
-
4sierpniaTrening kajakowy zwałkami rzeki Raduni Borkowo kŻukowa
-
5sierpnia
-
5sierpniaWarsztaty taneczne dla dzieci Gdańsk, Galeria Metropolia
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zwycięzcy Ironman Gdynia, ale to nie koniec (38 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (6 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)