-
Przedświąteczne bieganie w parkrunie
26 marca 2016, godz. 18:00 (21 opinii)Poranek Wielkiej Soboty na 5-kilometrowych trasach parkrun w Parku Reagana oraz na Bulwarze Nadmorskim spędziło ponad... -
Aktywności na świąteczny weekend
25 marca 2016, godz. 15:00 (10 opinii)Święta Wielkanocne większość z nas spędzi biesiadując w rodzinnym gronie. W tym czasie warto jednak znaleźć chwilę... -
Zdobądź własny Biegun. Wygraj pakiet startowy
24 marca 2016, godz. 12:00 (2 opinie)Do 2 kwietnia trwają zapisy internetowe do biegu w oryginalnej formule Biegun, który 3 kwietnia odbędzie się w... -
Wystartuj w Biegu Europejskim w Gdyni
23 marca 2016, godz. 15:00 (32 opinie)Rozpoczęły się zapisy do Biegu Europejskiego z PKO Bankiem Polskim. Będzie to druga z czterech tegorocznych edycji... -
Zimowe powitanie wiosny w biegach parkrun
21 marca 2016, godz. 09:00 (14 opinii)Blisko 300 uczestników pobiegło podczas pierwszych wiosennych zawodów parkrun w Gdańsku i w Gdyni. Choć na pół... -
Aktywny weekend na pożegnanie zimy
18 marca 2016, godz. 15:00 (3 opinie)Aktywni w Trójmieście pożegnają w najbliższy weekend zimę. Najchłodniejszą porę roku będzie można przepędzić podczas... -
"Dziewczyny na kółkach" zachęcają do aktywności
17 marca 2016, godz. 15:00 (23 opinie)Pięć kobiet jeżdżących na kołach w grupie o adekwatnej do tego nazwie Girls On Wheels stara się promować aktywność...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)