-
Poznaliśmy zwycięzców GP Trójmiasta
8 lutego 2016, godz. 11:00 (4 opinie)Tomasz Bogusz i Aleksandra Baranowska-Trzasko zostali najlepszymi biegaczami cyklu Grand Prix Trójmiasta, którego... -
Pokonaj siebie w gdyńskim cyklu biegów na 10 km
8 lutego 2016, godz. 17:00 (37 opinii)Tegoroczne PKO Grand Prix Gdyni odbędzie się pod hasłem "Pokonaj siebie". Ten samym tytuł nosi film promujący to... -
Kujawski zdeklasował w gdyńskim parkrunie
7 lutego 2016, godz. 12:30 (7 opinii)Ponad 300 osób pobiegło na dystansie 5 km w cotygodniowych biegach parkrun na Bulwarze Nadmorskim oraz w Parku... -
Aktywny weekend: biegi, marsze, zumba i rowery
5 lutego 2016, godz. 15:00 (6 opinii)Nadchodzący weekend zapowiada się pasjonująco dla trójmiejskich miłośników biegania zarówno po parkowych alejkach jak... -
Biegowi wariaci pomagają hospicjum
4 lutego 2016, godz. 18:00 (8 opinii)"Biegowi Wariaci Morsy Gdynia" w maju zamierzają przejechać Polskę na rowerach, a następnie wystartować w Biegu... -
Uczestnicy parkrun poczuli wiosnę
31 stycznia 2016, godz. 19:10Uczestnicy biegów Parkurn Gdynia i Gdańsk mają za sobą ostatni, styczniowy start. Pogoda sprawiła, że mogli poczuć... -
Aktywny weekend od biegów po triathlony
29 stycznia 2016, godz. 15:05 (10 opinii)Bezpłatne zawody oraz treningi biegowe, charytatywny maraton zumby i fitness, a także triathlon pod dachem i w...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)