-
4. sezon Parkrun Gdańsk za nami
24 stycznia 2016, godz. 12:00 (1 opinia)Ponad 300 osób uczestniczyło w kolejnej odsłonie cosobotnich biegów parkrun w Gdańsku i w Gdyni. W pierwszej z... -
Ponad 300 biegaczy na plaży w Sopocie
23 stycznia 2016, godz. 14:50 (19 opinii)Trzaskający mróz i śnieg po kostki nie odstraszyły uczestników Timex Cup 2016. W przełajowych biegach po sopockiej... -
Aktywny weekend: biegi, squash i zumba
22 stycznia 2016, godz. 15:55 (3 opinie)Choć w Trójmieście zima w pełni, nadchodzący weekend najciekawiej zapowiada się dla biegaczy. Zawody i treningi na... -
Darmowe treningi przed maratonem
21 stycznia 2016, godz. 15:00 (23 opinie)Już w niedzielę wystartuje akcja "Aktywuj się w maratonie", czyli bezpłatne treningi przygotowujące do 2. PZU... -
Pobiegnij po plaży. Nowa formuła Grand Prix Sopotu
20 stycznia 2016, godz. 12:00 (8 opinii)To już 33. rok z rzędu, w którym można wystartować w biegu po plaży. W przeszłości były edycje, które składały się aż... -
Rekord trasy w zimowym City Trailu
19 stycznia 2016, godz. 06:00 (8 opinii)Lekki mróz, śnieg, a gdzieniegdzie także śliska nawierzchnia. W takich warunkach rywalizowali uczestnicy czwartych... -
Zapisz się na Bieg Urodzinowy Gdyni
18 stycznia 2016, godz. 15:00 (12 opinii)Ruszyły zapisy do Biegu Urodzinowego Gdyni z PKO Bankiem Polskim na dystansie 10 km. Impreza, która odbędzie się 13...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)