-
Debiutanci najlepsi w parkrun Gdynia
17 stycznia 2016, godz. 12:00 (5 opinii)Łącznie 300 osób pobiegło w kolejnych cotygodniowych zawodach parkrun w Gdańsku i w Gdyni. W Parku Reagana, gdzie... -
Aktywny weekend dla ciała i umysłu
15 stycznia 2016, godz. 16:00 (28 opinii)Śnieg czy lekki mróz nie przeszkadzają organizatorom imprez dla aktywnych planować atrakcje na kolejny weekend... -
Pierwszy City Trail 2016 odbędzie się w Gdyni
13 stycznia 2016, godz. 18:00 (12 opinii)Cykl Grand Prix City Trail wchodzi w 2016 rok. Pierwsze zawody w Trójmieście odbędą się 17 stycznia. Uczestnicy... -
Pot i błoto - przygotuj się do biegu Mud Max
12 stycznia 2016, godz. 18:00 (13 opinii)Pot, krew, łzy i... błoto. To czeka na uczestników sobotniego treningu w Gdyni w ramach przygotowań do ekstremalnego... -
Bieganie po śniegu na parkrunie
10 stycznia 2016, godz. 15:00 (17 opinii)Prawie 300 uczestników liczyły łącznie kolejne biegi cyklu parkrun w Gdańsku i w Gdyni. Po raz pierwszy tej zimy... -
Weekend aktywny i charytatywny
8 stycznia 2016, godz. 15:00 (18 opinii)Nadchodzący weekend mimo mrozów, zapowiada się w Trójmieście bardzo aktywnie. Nie zabraknie imprez m/om dla biegaczy,... -
Biegiem przez 2016 rok. Zobacz kalendarz imprez
5 stycznia 2016, godz. 17:00 (38 opinii)Już na początku 2016 roku w biegowym kalendarzu Trójmiasta znajdziemy ponad 20 pozycji, obejmujących starty na...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)