-
Zapisz się do gdyńskiego półmaratonu
24 listopada 2015, godz. 18:00 (40 opinii)Wystartowały zapisy do 1. PZU Gdynia Półmaraton. Do biegu można się zgłosić na stronie pzugdyniapolmaraton.pl.... -
Dobrzy znajomi triumfują w parkrunie
22 listopada 2015, godz. 21:00 (5 opinii)163 osoby w Gdańsku oraz 141 w Gdyni pobiegło w kolejnej edycji parkrun. Triumfowali dobry znajomi z tej rywalizacji:... -
Aktywny weekend: spacery, biegi i rowery
20 listopada 2015, godz. 15:05 (19 opinii)Biegi, spacery i jazda na rowerze to zajęcia nie tylko na lato. Przy odpowiednim stroju jesienią wcale nie musimy... -
Pogrzeb nestora trójmiejskich biegaczy
20 listopada 2015, godz. 13:10 (19 opinii)W sobotę odbędzie się w Gdańsku pogrzeb Mariana Parusińskiego. Jego sylwetkę z pewnością znał każdy mieszkaniec... -
Parkrun: Gdynia dorównuje frekwencją Gdańskowi
16 listopada 2015, godz. 09:00 (5 opinii)336 biegaczek i biegaczy wzięło udział w kolejnej odsłonie parkrun w Trójmieście. Nie brakowało debiutantów. Duża w... -
Bogata oferta na najbliższy rok. Biegaj i głosuj
15 listopada 2015, godz. 10:00 (26 opinii)W poniedziałek w samo południe ruszą zapisy do 2. PZU Gdańsk Maratonu. W pierwszej edycji wystartowało blisko 2... -
Jesienna pogoda nie wyklucza aktywności
13 listopada 2015, godz. 15:00Jesień w Trójmieście wcale nie musi zatrzymywać nas w domach. W najbliższy weekend nie zabraknie plenerowych imprez....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (7 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)