-
Charytatywny dzień militarny w Kolibkach
12 listopada 2015, godz. 18:00 (5 opinii)W niedzielę teren Kolibki Adventure Park zamieni się w jedną wielką bazę wojskową. Grupa pasjonatów militarnych... -
Bieg Niepodległości kończy GP Gdyni 2015
10 listopada 2015, godz. 09:00 (15 opinii)Ostatni z serii biegów Grand Prix Gdyni 2015 może okazać się rekordowy w całej edycji. Na liście startowej znajduje... -
Biegacze w Trójmieście szybsi niż w Szczecinie
9 listopada 2015, godz. 15:00 (8 opinii)Ponad 350 osób wystartowało w drugiej odsłonie cyklu biegów przełajowych City Trail Trójmiasto. Na ścieżkach... -
W Gdyni odbył się już 200. parkrun
8 listopada 2015, godz. 10:00 (9 opinii)Sobotnie biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia przyciągają coraz więcej osób. W sobotę łączna liczba uczestników... -
Pokonali ponad tysiąc schodów na Stadionie w Letnicy
7 listopada 2015, godz. 16:55 (30 opinii)Na Stadionie w Gdańsku Letnicy odbyła się w sobotę pierwsza edycja biegu "Arena Run". W imprezie wzięło udział... -
Orientuj się w aktywnym weekendzie
6 listopada 2015, godz. 15:00 (4 opinie)Imprezy na orientacje oraz biegowe zdominują pierwszy, aktywny weekend w listopadzie. Osoby, które lubią odszukiwać w... -
Chce przebiec 3,5 tys. km w 50 dni
3 listopada 2015, godz. 21:00 (41 opinii)Mieszkający w Trójmieście Paweł Aubrecht wyznaczył sobie ambitny cel. W poszukiwaniu siebie oraz w intencji brata...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (7 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)