-
Zmierz się ze schodami stadionu w Letnicy
2 listopada 2015, godz. 15:00 (58 opinii)W sobotę o godz. 9:30 wystartuje pierwsza edycja zawodów Arena Run. Trasa tego wyjątkowego biegu ekstremalnego z... -
Przebrany parkrun z rekordem w Gdyni
1 listopada 2015, godz. 15:00 (10 opinii)Cotygodniowe biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia przyciągnęły w ostatnią sobotę października ogromną liczbę... -
Aktywny weekend z dynią i upiorami
30 października 2015, godz. 15:00 (24 opinie)Organizatorzy sobotnich imprez dla aktywnych mieszkańców Trójmiasta stawiają na tematykę Halloween. Dyniowo-upiorne... -
Gdynia też będzie miała półmaraton
29 października 2015, godz. 18:00 (56 opinii)20 marca przyszłego roku Gdynia zorganizuje pierwszy półmaraton. Miasto gotowe jest przyjąć 8 tysięcy biegaczy. Chce... -
Czwarte urodziny Parkrun Gdynia
25 października 2015, godz. 08:00 (5 opinii)Podczas cosobotnich Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia linię mety pokonało łącznie niemal 330 biegaczek i biegaczy. W... -
Ponad 3 tys. biegaczy w półmaratonie Gdańsk
25 października 2015, godz. 18:30 (84 opinie)3262 osoby ukończyły drugą edycji AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Triumfatorem został Błażej Brzeziński, który na... -
W niedzielę biegnie półmaraton. Poznamy mistrzów Gdańska
24 października 2015, godz. 09:30 (35 opinii)W niedzielę o godzinie 10 rozpocznie się druga edycja AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Na liście startowej jest blisko 4...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (7 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)