-
KL Lechia zaprasza na 22. Bieg św. Dominika
31 lipca 2015, godz. 12:45 (5 opinii)Mistrzowie Polski Artur Kozłowski i Marcin Chabowski kontra zagraniczni rywale - ta rywalizacja powinna być ozdobą... -
Minister najszybszy w gdańskim parkrunie
26 lipca 2015, godz. 12:00 (16 opinii)Tradycyjnie w sobotę odbyły się bezpłatne biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia na dystansie 5 km. Wśród około 270... -
Rekordowa obsada Biegu św. Dominika
24 lipca 2015, godz. 10:45 (5 opinii)Nawet 4 tysiące uczestników może wystartować w 22. edycji Biegu św. Dominika, który odbędzie się 1 sierpnia. Jest to... -
Aktywny weekend na plaży, szosie lub w parku
24 lipca 2015, godz. 15:00 (3 opinie)W kalendarzu na najbliższy weekend nie zabraknie stałych pozycji dla miłośników rekreacji na świeżym powietrzu. Poza... -
Debiutant najszybszy w parkrunie
19 lipca 2015, godz. 12:00 (3 opinie)Na trójmiejskich biegach parkrun Gdańsk i parkrun Gdynia wciąż tłumnie mimo wakacyjnego okresu. Na starcie obydwu... -
Coraz więcej sportu na trójmiejskich plażach
17 lipca 2015, godz. 15:00 (2 opinie)Nadchodzący weekend w Trójmieście będzie pełen atrakcji dla miłośników aktywnego spędzania na świeżym powietrzu. W... -
80 km po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym
14 lipca 2015, godz. 06:00 (12 opinii)Artur Jabłoński z Warszawy zwyciężył w niemal 80-kilometrowym biegu Tri City Trail. Trasę prowadzącą ścieżkami...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (58 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (5 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)