-
Wyzwanie Orła. Bieg dla naprawdę wytrwałych
12 lipca 2015, godz. 10:00 (23 opinie)Krew, pot i łzy, ale również fantastyczna zabawa. Ponad 400 osób podjęło w sobotę "Wyzwanie Orła", czyli wzięło... -
Ośmiolatek przebiegł parkrun po raz 50
12 lipca 2015, godz. 15:00 (17 opinii)Około 300 miłośników porannego biegania wystartowało w kolejnych trójmiejskich zawodach parkrun rozgrywanych na... -
Zaplanuj swój aktywny weekend
10 lipca 2015, godz. 15:00 (12 opinii)Od plażowych rozgrywek siatkówki i treningu petanque przez wyprawę rowerową, mniej i bardziej wymagające imprezy... -
Biegnie z gór nad morze, by pomóc chorej dziewczynce
7 lipca 2015, godz. 15:15 (31 opinii)Sebastian Bibro z Nowego Targu 27 czerwca wyruszył z Zakopanego do Gdańska. Trasę 643 kilometrów postanowił pokonać... -
Wystartuj w biegu św. Dominika
6 lipca 2015, godz. 16:00 (17 opinii)Trwają zapisy do 22. Biegu Św. Dominika, który 1 sierpnia zostanie rozegrany na Starym Mieście w Gdańsku. W biegach... -
W parkrunach pobiegli z psią obstawą
5 lipca 2015, godz. 12:00 (25 opinii)Wyjątkową "obstawę" mieli w ten weekend uczestnicy biegów parkrun w Trójmieście. W Gdańsku i w Gdyni uczcili oni... -
W ten weekend zaczynamy aktywne plażowanie
3 lipca 2015, godz. 16:00 (9 opinii)Początek lipca przywitał się z nami słoneczną pogodą, a to sprzyja plażowaniu. Wypoczywanie na piasku brzuchem do...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)