-
Bardzo aktywny weekend w Trójmieście
12 czerwca 2015, godz. 13:05 (10 opinii)Aktywny weekend w Trójmieście jest wypełniony bogatą ofertą imprez. Znajdą w nim coś dla siebie fani rowerów w... -
Upalne parkruny w Gdańsku i Gdyni
7 czerwca 2015, godz. 09:35 (3 opinie)Cosobotnie, bezpłatne biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia odbyły w prawie 30-stopniowym upale. Mimo wyjątkowo... -
Pobłocki najszybszy w Biegu do źródeł
7 czerwca 2015, godz. 12:30 (12 opinii)426 uczestników ukończyło na głównym dystansie II Bieg Do Źródeł w Parku Jelitkowskim. Na 10-kilometrowej trasie przy... -
Skorzystaj z darmowych imprez dla aktywnych
5 czerwca 2015, godz. 15:30 (13 opinii)Pogoda sprzyja, więc pierwszy czerwcowy weekend warto spędzić na świeżym powietrzu i to nie tylko przy grillu czy na... -
Ostatnie dni zapisów do Nocnego Biegu Świętojańskiego
4 czerwca 2015, godz. 14:00 (17 opinii)W poniedziałek o godz 23:59 kończą się zapisy do tegorocznego Nocnego Biegu Świętojańskiego. Jego uczestnicy pobiegną... -
Parkruny sprzyjały rekordom życiowym
31 maja 2015, godz. 09:00 (12 opinii)Cosobotnie, bezpłatne biegi na dystansie 5 km Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia przyciągnęły 315 miłośniczek i... -
Aktywny weekend przed Dniem Dziecka
29 maja 2015, godz. 13:15 (4 opinie)Trójmiejskich miłośników aktywności na świeżym powietrzu czeka weekend pełen atrakcji. Oprócz zawodów dla biegaczy,...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)