-
Podejmij biegowe Wyzwanie Orła
17 maja 2015, godz. 06:00 (6 opinii)11 lipca wystartuje pierwsze, trójmiejskie Wyzwanie Orła. To ekstremalny bieg z przeszkodami osadzony w historycznej... -
Pogoda na rekordy w biegach parkrun
17 maja 2015, godz. 12:00Za nami połowa maja, a warunki do biegania są wręcz idealne. Nie ma upałów, więc miłośnikom biegania łatwiej jest o... -
W niedzielę maraton w Gdańsku. Odstaw samochód i kibicuj
16 maja 2015, godz. 12:00 (237 opinii)371 kobiet i 2032 mężczyzn zapisało się do startu w 1. PZU Gdańsk Maratonie. Bieg rozpocznie się w niedzielę o... -
Aktywny weekend: biegi, orientacja i wspinaczka
15 maja 2015, godz. 16:00 (19 opinii)Od zawodów na dystansie 5 km w parkrunie po pierwszy gdański maraton - każdy z trójmiejskich miłośników biegania... -
Jak przebiec gdański maraton? Radzi Radosław Dudycz
14 maja 2015, godz. 15:00 (38 opinii)17 maja, w niedzielę o godzinie 9:00 ponad dwa tysiące zawodniczek i zawodników wystartuje w premierowej edycji PZU... -
Bieg Spartan w Kolibkach. Wygraj pakiet startowy
13 maja 2015, godz. 18:00 (16 opinii)Kolejny, ekstremalny bieg zawita do Trójmiasta. W sobotę, w Adventure Park Gdynia Kolibki odbędzie się Spartan Race.... -
Stachowiak wygrał dwa parkruny jednego dnia
10 maja 2015, godz. 15:00 (24 opinie)Prawie 200 uczestników przyciągnęły kolejne biegi parkrun na Bulwarze Nadmorskim i w Parku Reagana. Cotygodniowe...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)