-
Ponad pięć tysięcy osób w Biegu Europejskim
9 maja 2015, godz. 19:30 (82 opinie)Dokładnie 5380 zawodników ukończyło gdyński Bieg Europejski na dystansie 10 km. Na mecie jako pierwszy zameldował się... -
Przebiegł parkrun z bratem na wózku
3 maja 2015, godz. 13:00 (9 opinii)Podczas ostatnich biegów Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia obchodzono Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. Z tej... -
Superman nie dogonił Kenijczyków w Sopocie
2 maja 2015, godz. 14:00 (29 opinii)Ponad tysiąc uczestników ukończyło premierową edycję PKO Półmaraton Sopot. Mimo że startowali Superman i... -
Półmaraton w Sopocie 2 maja od rana
1 maja 2015, godz. 10:00 (53 opinie)W sobotę, o godz. 9, spod Ergo Areny ruszy pierwszy PKO Półmaraton Sopot. Tym samym miasto rozpoczyna starania o... -
Propozycje na majówkę dla lubiących aktywność
30 kwietnia 2015, godz. 12:00 (20 opinii)Długi majowy weekend to dla wielu z nas okazja do słodkiego lenistwa. Ci, którzy preferują jednak aktywne,... -
Ruszył Puchar Bałtyku w biegach i nordic walking
28 kwietnia 2015, godz. 06:00 (3 opinie)386 osób zjawiło się na Witominie, czyli jednym z bardziej wymagających miejsc na biegowej mapie Pomorza. Właśnie tam... -
Do piątku zapisy na sopocki półmaraton
28 kwietnia 2015, godz. 15:00 (20 opinii)Ponad 1100 osób zapisało się do startu w pierwszej edycji PKO Półmaratonu Sopot, który wystartuje w sobotę o godz. 9...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)