-
Lato upomniało się o parkruny
26 kwietnia 2015, godz. 12:00Ponad 300 miłośników aktywnego wypoczynku wzięło udział w kolejnych odsłonach cotygodniowych bezpłatnych biegów... -
Wiosna w pełni dla aktywnych. Wygraj pakiet startowy
24 kwietnia 2015, godz. 15:00 (8 opinii)Wiosna w pełni, a w Trójmieście pojawia się coraz więcej imprez dla aktywnych. Chętni znajdą dla siebie tradycyjnie... -
Startuje nowy sezon Pucharu Bałtyku
22 kwietnia 2015, godz. 15:05 (5 opinii)W sobotę rozpocznie się nowy sezon Pucharu Bałtyku w biegach przełajowych i marszach nordic walking. Pierwsza z... -
Silny wiatr nie przeszkodził parkrunom
19 kwietnia 2015, godz. 12:00 (34 opinie)Cosobotnie biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia odbyły się w bardzo wietrznych warunkach. Pomimo tego na starcie obu... -
Sprawdź, gdzie poruszać się w weekend
17 kwietnia 2015, godz. 15:30 (29 opinii)Zawody i treningi dla biegaczy, zajęcia z zumby, zawody rowerowe, zajęcia z orientacji czy zawody biegowe z trasami... -
Ponad 300 medali dla biegaczy w GP Trójmiasta
16 kwietnia 2015, godz. 12:00 (6 opinii)Kamila Lulińska i Oskar Przysiężny zostali triumfatorami cyklu biegów przełajowych Grand Prix Trójmiasto City Trail.... -
Zapisz się do Biegu Europejskiego lub Strefy Kibicowania
16 kwietnia 2015, godz. 18:00 (8 opinii)Już ponad 3,5 tys. biegaczy zapisało się do drugiej odsłony PKO Grand Prix Gdyni - Biegu i Marszu Europejskiego....
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)