-
Mistrz maratonów wygrał parkruna
12 kwietnia 2015, godz. 18:00 (19 opinii)270 biegaczy wzięło udział w cotygodniowych biegach parkrun w Gdyni i w Gdańsku. W Parku Reagana na 5-kilometrowym... -
Połącz aktywność z pomocą dla potrzebujących
10 kwietnia 2015, godz. 15:00 (2 opinie)Nadchodzący weekend upłynie trójmiejskim miłośnikom aktywności sportowej pod znakiem rozmaitych biegów: od startów na... -
Indiana Jones w Runmageddon Sopot
9 kwietnia 2015, godz. 06:00 (18 opinii)Walka z 6-kilometrową trasą, lodem, ogniem, wodą, a także przeszkodami o intrygująco brzmiących nazwach - Czarna... -
Nowy klub biegowy przygotuje do półmaratonu
9 kwietnia 2015, godz. 18:00 (30 opinii)W Gdańsku powstaje klub biegowy, który ma na celu m.in. przygotowane do październikowego AmberExpo Półmaratonu... -
Od maja nowości w biegowym GP dzielnic
7 kwietnia 2015, godz. 18:00 (5 opinii)Z siedmiu imprez będzie składała się tegoroczna edycja Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska. Cykl organizowany już... -
Wielkanocne bieganie w parkrunie
5 kwietnia 2015, godz. 12:00 (62 opinie)W sobotni poranek, pomimo przedświątecznych porządków, aż 325 miłośników biegania znalazło chwilę czasu na... -
Poruszaj się przed świętami i w Wielkanoc
3 kwietnia 2015, godz. 15:00 (16 opinii)Biegowe, cykliczne imprezy w Trójmieście zapraszają na dawkę ruchu przed Wielkanocą. W Wielką Sobotę można wybrać się...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)