-
Podejmij Wyzwanie Orła, wygraj pakiet startowy
2 lipca 2015, godz. 13:30 (5 opinii)Bieg ekstremalny, osadzony w scenerii wydarzeń z września 1939 roku odbędzie się 11 lipca w Gdańsku. Jego start... -
Wystartuj w Biegu Westerplatte
29 czerwca 2015, godz. 16:00 (34 opinie)3900 miejsc przewidzieli w tym roku organizatorzy 53. Biegu Westerplatte, który odbędzie się 12 września. Opłata... -
Parkrunerzy zbierali na wózek sportowy
28 czerwca 2015, godz. 15:35 (3 opinie)Ostatnie biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia były emocjonujące i nie brakowało w nich wzruszeń, rywalizacji i... -
Maraton Solidarności wbiegnie do stoczni
24 czerwca 2015, godz. 15:30 (19 opinii)Nowa, odmieniona trasa czeka na uczestników XXI Polpharma Maratonu Solidarności, który 15 sierpnia przebiegnie z... -
Owocowy bieg parkrun
21 czerwca 2015, godz. 10:00 (37 opinii)Nocny Bieg Świętojański nie wpłynął na frekwencję cosobotnich biegów parkrun. Kilku uczestników wystartowało co... -
Aktywni w Trójmieście witają lato
19 czerwca 2015, godz. 15:10 (6 opinii)W weekend aktywni w Trójmieście będą witać lato. Pomoże im w tym Anna Lewandowska, która przeprowadzi specjalny... -
Bieg Świętojański na ponad 7 tys. uczestników
17 czerwca 2015, godz. 18:00 (35 opinii)11. raz ulicami Gdyni podąży Bieg Świętojański. Odbędzie się w nocy z piątku na sobotę, a na listach startowych mamy...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)