-
Zapisz się do gdańskiego półmaratonu
15 marca 2015, godz. 06:00 (14 opinii)Druga edycja AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2015 odbędzie się 25 października. Zapisy ruszają ponad pół roku... -
Wystartowała biegowa Sopocka Wiosna na 5
15 marca 2015, godz. 14:55 (9 opinii)MOSiR Sopot oraz "The North Event" zorganizowali imprezę biegową Sopocka Wiosna na 5. Odbyła się ona w pierwszą... -
W aktywny weekend biegiem i z kijkami
13 marca 2015, godz. 15:05 (6 opinii)Powracający cykl nordick walking organizowany przez gdański MOSiR, bieg z okazji pierwszej rocznicy... -
Pół tysiąca więcej uczestników w gdańskim maratonie
11 marca 2015, godz. 06:00 (19 opinii)MOSiR ponownie otworzył listę startową gdańskiego maratonu. Tym samym akces uczestnictwa może zgłosić dodatkowo 500... -
Parkrun świętował pod krawatem i z rekordami
8 marca 2015, godz. 10:55 (8 opinii)Prawie 400 osób pobiegło w zawodach parkrun w Gdyni i w Gdańsku świętując Dzień Kobiet. Część panów zdecydowała się z... -
W ten weekend panie świętują na sportowo
6 marca 2015, godz. 10:45 (29 opinii)W niedzielę będziemy obchodzić Dzień Kobiet. Przyjmowanie życzeń, kwiatów i męskich uśmiechów z pewnością będzie miłe... -
A gdyby tak pobiegać po budynkach?
4 marca 2015, godz. 11:55 (12 opinii)Biegosfera Buliding's Run to nietypowa propozycja dla miłośników biegania. Trasa zawodów, które 18 kwietnia odbędą...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (54 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (46 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)