-
Weekend pod znakiem imprez dla biegaczy
20 lutego 2015, godz. 13:00 (14 opinii)Najbliższy weekend w Trójmieście bezapelacyjnie będzie należał do biegaczy. Oprócz ulicznego Biegu Urodzinowego w... -
Bieg Urodzinowy w sobotę w Gdyni. Są nowości
19 lutego 2015, godz. 16:00 (62 opinie)To ma być wyjątkowa sobota w Gdyni. W Biegu Urodzinowym na głównym dystansie 10 kilometrów powinno wystartować ponad... -
Walentynkowe parkruny w Gdańsku i Gdyni
15 lutego 2015, godz. 15:00 (16 opinii)Prawie 330 biegaczek i biegaczy uczestniczyło w walentynkowych parkrunach w Gdańsku i Gdyni. Wiele par pobiegło... -
Aktywny weekend nie tylko dla par
13 lutego 2015, godz. 14:30 (13 opinii)Zakochane pary nie muszą spędzać walentynek wyłącznie na romantycznej kolacji, a single nie potrzebują bojkotować... -
Rekord frekwencji Grand Prix Gdyni. Biegnij fair
12 lutego 2015, godz. 15:30 (42 opinie)Będzie kolejny rekord frekwencji Biegu Urodzinowego w Gdyni. Nową trasę Grand Prix 21 lutego chce przemierzyć ponad... -
Blisko 300 osób pobiegło, mimo zimna
8 lutego 2015, godz. 09:30 (68 opinii)Mimo przenikliwego zimna, około 280 uczestników wzięło udział w bezpłatnych biegach Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia... -
Sprawdź propozycje na aktywny weekend
6 lutego 2015, godz. 15:30 (6 opinii)Uczniowie w Trójmieście cieszą się feriami, więc z myślą o nich zaplanowano sporo dodatkowych zajęć sportowych w...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (53 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (44 opinie)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)