-
Runmageddon Gdynia. Ponad 7 tys. startujących. Drugie tyle kibiców
13 czerwca 2022, godz. 06:00 (36 opinii)- Wystartowało ponad 7 tys. osób, a drugie tyle im kibicowało. Jako że pogoda dopisała, przez dwa dni impreza była... -
Zwykłe bieganie już nie wystarczy. Może pod górę, UFO, ucieczka przed mistrzem?
12 czerwca 2022, godz. 09:15 (9 opinii)Zwykłe bieganie niekiedy już nie wystarcza tym, co szukają ekstremalnych wrażeń lub chcą startować w jakieś intencji.... -
Biegowy weekend w Trójmieście. 10 km z olimpijczykiem lub 5 km na Łysej Górze
7 czerwca 2022, godz. 18:00 (34 opinie)Szykuje się biegowy weekend. W sobotę, 11 czerwca, o godz. 12, na Łysej Górze w Sopocie wystartuje bieg na 5 km z... -
Biegali i jeździli rowerami nocą po lotnisku w Rębiechowie
22 maja 2022, godz. 09:45 (43 opinie)Nocny Duathlon przyciągnął ponad 200 osób. W tej wyjątkowej imprezie, która odbyła się w nocy na pasie startowym i... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 21-22 maja
20 maja 2022, godz. 06:00 (12 opinii)Weekend dla aktywnych zapowiada się interesująco. Będzie bieganie i jazda rowerem po pasie startowym lotniska, joga,... -
#RUNGDN. Niespełna setka biegaczy w trudnych warunkach na torze motocrossowym
14 maja 2022, godz. 17:30 (11 opinii)Drugim bieg z cyklu #RUNGDN odbył się na torze motocrossowym przy ulicy Borkowskiej w Gdańsku. Niecała setka... -
Pobiegną po torze motocrossowym. #RUNGDN w nietypowej lokalizacji
11 maja 2022, godz. 12:00 (10 opinii)Drugi bieg z cyklu #RUNGDN odbędzie się w unikalnym klimacie, bo na torze motocrossowym przy ul. Borkowskiej w...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (33 opinie)
- 4 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 5 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)