-
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 3-4 września
2 września 2022, godz. 06:00 (5 opinii)Weekend przyniesie wiele pomysłów dla aktywnych. Będą m.in.: Runmageddon, chód, bieg na 5 km, joga i imprezy na... -
Ostatni dzwonek na zapisy do 60. Biegu Westerplatte
31 sierpnia 2022, godz. 18:00 (18 opinii)To ostatni moment, by zapisać się na 60. Bieg Westerplatte. Internetowe zgłoszenia przyjmowane są do 2 września do... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 20-21 sierpnia
19 sierpnia 2022, godz. 06:00 (42 opinie)Weekend dla aktywnych można spędzić na wiele sposób. Do wyboru będą: rolkowisko, zumba, wyścig pływacki dookoła molo,... -
Nagrody i zapisy Chód z Listonoszem i Bieg Pocztowca. Będzie wicemistrzyni świata
13 sierpnia 2022, godz. 15:00 (34 opinie)Ruszyły zapisy do Chodu z Listonoszem na 1000 metrów i Biegu Pocztowca na 5 kilometrów. Do ogólnodostępnych... -
Enea Ironman Gdynia. Joakim Frisk na zwycięstwo potrzebował niecałe 9 godzin
7 sierpnia 2022, godz. 12:00 (198 opinii)Enea Ironman Gdynia na pełnym dystansie padł łupem Szweda. Wygrał Joakim Frisk, który trasę 3,8 km pływania, 180 km... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 6-7 sierpnia
5 sierpnia 2022, godz. 06:00 (10 opinii)Weekend dla aktywnych przyniesie wiele pomysłów. Będą: pingpong na plaży, plażowa siatkówka, joga, Ironman, kajaki,... -
Enea Ironman Gdynia po raz 10. Jubileuszowe święto triathlonu od 5 do 8 sierpnia
3 sierpnia 2022, godz. 18:00 (116 opinii)Enea Ironman Gdynia odbędzie się po raz 10. Jubileuszowa edycja rozpocznie się w niedzielę, o godz. 6. Pierwsi...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (47 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)