-
Bursztynowy Festiwal Biegowy poza miastem na: 20, 10 i 5 km oraz nordic walking
19 października 2022, godz. 18:00 (20 opinii)Bursztynowy Festiwal Biegowy odbędzie się w niedzielę, 23 października, od godz. 10. Mimo że dystanse sięgają od 5 do... -
#RUNGDN na Hevelianium. Jedyny taki bieg z widokiem na panoramę miasta
18 października 2022, godz. 18:00 (6 opinii)#RUNGDN zakończy swój tegoroczny cykl na Górze Gradowej Hevelianum z pięknym widokiem na panoramę Gdańska. Unikalny... -
Wypadek na nartach, który zmienił jego życie. Walczy, żeby stanąć na nogi
10 października 2022, godz. 12:00 (42 opinie)Ten wypadek na nartach zmienił jego życie. Jakub Redzimski usłyszał od lekarzy, że ma przerwany rdzeń kręgowy. Choć... -
121. rocznica nadania praw miejskich dla Sopotu na sportowo
8 października 2022, godz. 17:00 (7 opinii)Ponad 300 osób uczciło 121. rocznicę nadania praw miejskich dla Sopotu na sportowo. Bieg na 7 km zakończył się... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 8-9 października
7 października 2022, godz. 06:00 (14 opinii)Weekend dla aktywnych będzie można spędzić na kilka sposobów. Dominują imprezy i treningi biegowe, ale będzie można... -
Garmin Półmaraton Gdańsk. Ponad 2 tysiące biegaczy
2 października 2022, godz. 12:30 (54 opinie)Przemysław Dąbrowski wygrał dziewiątą edycję Garmin Półmaraton Gdańsk. Trasę 21,0975 km, ze startem i metą na... -
TOP 5 pomysłów na aktywną jesień w Trójmieście
28 września 2022, godz. 12:00 (14 opinii)Kalendarz i pogoda za oknem wskazują, że rozpoczęła się już jesień. To pora roku, którą także można spędzić aktywnie....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (42 opinie)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)