-
Święto Niepodległości w biegu, na rowerze, w wodzie i na plaży
12 listopada 2022, godz. 13:30 (17 opinii)Sebastian Waśkiewicz i Barbara Tuszyńska okazali się najlepsi w biegu, a Rafał Toporek i Agnieszka Lewandowska w... -
Niemal 4 tys. osób w Trójmieście biegiem uczciło Święto Niepodległości
11 listopada 2022, godz. 12:15 (36 opinii)Niemal 4 tys. biegaczy w Gdyni i Gdańsku w Biegach Niepodległości na sportowo uczciło 104. rocznicę odzyskania... -
Długi weekend dla aktywnych. Jak spędzić Dzień Niepodległości na sportowo?
10 listopada 2022, godz. 06:00 (27 opinii)Aktywni nie będą mogli narzekać na brak atrakcji w listopadowy długi weekend. Dominować będą imprezy związane ze... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 5-6 listopada
4 listopada 2022, godz. 06:00 (7 opinii)Weekend dla aktywnych przyniesie sporo atrakcji. Będzie okazja, by zaliczyć zimną kąpiel w wodach Zatoki Gdańskiej,... -
Krzysztof Sabisz z Gdyni przebiegł maratony na 7 kontynentach. Marzy o Evereście
29 października 2022, godz. 14:00 (30 opinii)Krzysztof Sabisz przebiegł maratony na każdym z siedmiu kontynentów i jest jedną z niespełna 400 osób na świecie,... -
#RUNGDN Hevelianum w trudnych warunkach. Tutaj 5 km to wyzwanie. "Co za mordęga"
22 października 2022, godz. 17:30 (11 opinii)To koniec cyklu #RUNGDN w 2022 roku. Ostatnia odsłona biegów miała miejsce na terenie Hevelianum na Górze Gradowej.... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 22-23 października
21 października 2022, godz. 06:00 (10 opinii)Weekend dla aktywnych zapowiada się interesująco. Do wyboru są m.in.: bieg po Górze Gradowej, Wyspie Sobieszewskiej,...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (42 opinie)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)