-
Przedświąteczny weekend dla aktywnych. Propozycje na 17-18 grudnia
16 grudnia 2022, godz. 06:00 (6 opinii)Przedświąteczny weekend dla aktywnych zapowiada się bardzo ciekawie. Odbędą się m.in. dwa charytatywne biegi, podczas... -
Pobiegną nago, by pomóc potrzebującym przed świętami. Rok temu ukarani, w tym nie
5 grudnia 2022, godz. 18:00 (115 opinii)- Co roku robimy ze znajomymi zbiórkę, by przed świętami przygotować prezenty potrzebującym. W ubiegłym roku szło... -
Garmin Ultra Race Gdańsk. Biegali po lesie na 84 km, wyruszyli o 5 rano
3 grudnia 2022, godz. 15:30 (25 opinii)Blisko 1000 uczestników wzięło udział w rywalizacji Garmin Ultra Race na dystansach: 84, 53, 27 i 12 km. Na... -
Garmin Ultra Race. Wystartują o godz. 5 i przebiegną 84 km w górskim biegu
30 listopada 2022, godz. 12:00 (35 opinii)Już w sobotę, 3 grudnia, odbędzie się finał tegorocznego cyklu Garmin Ultra Race. Biegacze przemierzą ścieżki... -
Akcesoria odblaskowe dla biegaczy. Co wybrać, ile kosztują?
27 listopada 2022, godz. 06:00 (30 opinii)Jesień i zima to czas, kiedy szybko robi się ciemno. Wielu z nas dopiero po południu ma czas na trening. Warto... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 26-27 listopada
25 listopada 2022, godz. 06:00 (2 opinie)Przed nami kolejny weekend dla aktywnych, który przyniesie wiele atrakcji. Tradycyjnie odbędą się gry na orientację,... -
Jak przeprowadzić odpowiednią rozgrzewkę jesienią? Ile powinna trwać?
16 listopada 2022, godz. 06:00 (10 opinii)Prawidłowa rozgrzewka to istotny element wszelkich aktywności fizycznych. Dlaczego nie warto jej lekceważyć? Jak...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (25 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)