-
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 4-5 marca
3 marca 2023, godz. 06:00 (4 opinie)Weekend 4-5 marca można będzie spędzić w aktywny sposób. W sobotę i niedzielę do wyboru będą m.in. bieganie,... -
#RUNGDN na Wyspie Sobieszewskiej. Deszcz i śnieg nie popsuły zabawy
25 lutego 2023, godz. 15:15 (18 opinii)#RUNGDN rozpoczął tegoroczny cykl od rywalizacji na Wyspie Sobieszewskiej. Padający z przerwami deszcz ze śniegiem... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 25-26 lutego
24 lutego 2023, godz. 06:00 (1 opinia)Weekend dla aktywnych w Trójmieście można spędzić na wiele sposobów. Do wyboru będą m.in. zajęcia dla miłośników... -
#RUNGDN z nowościami. Najatrakcyjniejsza trasa na start. Ostatnie miejsca na liście
21 lutego 2023, godz. 14:00 (8 opinii)#RUNGDN powraca. Tegoroczny cykl zawodów biegowych rozpocznie się w sobotę, 25 lutego, o godz. 11 na Wyspie... -
Biegu Urodzinowego nie było, ale wrócą dwie inne imprezy, w tym Bieg Świętojański
11 lutego 2023, godz. 12:00 (58 opinii)Gdynia próbuje nawiązać do czasów biegowej świetności, gdy w Grand Prix miasta startowało w sezonie ponad 25 tysięcy... -
Weekend i Walentynki dla aktywnych. Propozycje na 11-12 lutego
10 lutego 2023, godz. 06:00 (15 opinii)Weekend 11-12 lutego i walentynki możesz spędzić w aktywny sposób. W sobotę i niedzielę do wyboru będą m.in. kursy... -
Weekend dla aktywnych zagra dla WOŚP. Propozycje na 28-29 stycznia
27 stycznia 2023, godz. 06:00 (66 opinii)To będzie ciekawy weekend dla aktywnych w Trójmieście. Odbędą się m.in. imprezy mające na celu wsparcie 31. Finału...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (17 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)