-
Cross Duathlon wygrany przez triathlonistę. Biegiem i rowerem przez TPK
15 kwietnia 2023, godz. 17:45 (3 opinie)Cross Duathlon zgromadził blisko 100 osób, które miały do pokonania 2 odcinki biegowe po 5 km i 1 rowerowy o... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 15-16 kwietnia
14 kwietnia 2023, godz. 06:00 (7 opinii)Weekend 15-16 kwietnia zapowiada się doskonale dla aktywnych. W sobotę i niedzielę do wyboru będą m.in.: Duathlon,... -
Cross Duathlon w parku krajobrazowym. Ostatni moment na zapisy
12 kwietnia 2023, godz. 06:00 (19 opinii)Cross Duathlon powraca i odbędzie się w sobotę, 15 kwietnia, o godz. 11. Areną zmagań będzie Trójmiejski Park... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 1-2 kwietnia
31 marca 2023, godz. 06:00 (19 opinii)Pierwszy weekend kwietnia zapowiada się aktywnie. W sobotę i niedzielę do wyboru będą m.in.: biegi przeszkodowe, gry... -
Skywayrun, czyli nocny bieg po lotnisku. Wygraj bilety w naszym konkursie
21 marca 2023, godz. 14:00 (58 opinii)Skywayrun, czyli bieg na dystansie 5 km po pasie startowym gdańskiego lotniska, odbędzie się w nocy z 20 na 21 maja.... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 18-19 marca
17 marca 2023, godz. 06:00 (11 opinii)Aktywny weekend w Trójmieście będzie bogaty w imprezy dla aktywnych. Do wyboru będą m.in. wędrówki, biegi, zumba,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 11-12 marca
10 marca 2023, godz. 06:00 (13 opinii)Weekend 11-12 marca można będzie spędzić w aktywny sposób. W sobotę i niedzielę do wyboru będą m.in. bieganie,...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (17 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)