-
#RUNGDN Oliwa. 300 uczestników zmierzyło się z crossową trasą
27 maja 2023, godz. 19:20 (5 opinii)Druga tegoroczna edycja zawodów #RUNGDN Oliwa miała charakter bardziej przełajowy. Tym razem uczestnicy rywalizowali... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Mnóstwo propozycji na 27-28 maja
26 maja 2023, godz. 06:00 (10 opinii)Weekend dla aktywnych w Trójmieście zapowiada się nader interesująco. Do wyboru będą m.in.: duathlon na lotnisku,... -
Nocny Duathlon. Pobiegną i pojadą rowerem po pasie startowym lotniska
24 maja 2023, godz. 06:05 (14 opinii)Nocny Duathlon w Porcie Lotniczym im. Lecha Wałęsy w Gdańsku odbędzie się w nocy z 27 na 28 maja. Uczestnicy będą... -
#RUNGDN przenosi się do lasów. Są jeszcze miejsca na liście startowej
22 maja 2023, godz. 15:00 (56 opinii)Cykl biegów #RUNGDN przenosi się do lasów oliwskich. Po imprezie na Wyspie Sobieszewskiej, czas na drugą odsłonę,... -
Skywayrun Gdańsk Airport. 2 tys. osób pobiegło nocą po pasie startowym
21 maja 2023, godz. 08:30 (88 opinii)Skywayrun Gdańsk Airport przyciągnął 2 tys. biegaczy, którzy nocą mieli do pokonania 5 km po pasie startowym Portu... -
Nocny Bieg Świętojański i Bieg Niepodległości w Gdyni także w pakiecie
20 maja 2023, godz. 14:00 (13 opinii)Do 12 czerwca można zapisać się do Nocnego Biegu Świętojańskiego i do Biegu Niepodległości w pakiecie. Wówczas każdy... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 20-21 maja
19 maja 2023, godz. 06:00 (2 opinie)Weekend dla aktywnych w Trójmieście zapowiada się niezwykle interesująco. Do wyboru będą m.in.: biegi, również te na...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (21 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)