-
Bieg św. Dominika. Gdańsk Główny zostanie opanowany przez biegaczy po raz 29.
3 sierpnia 2023, godz. 06:00 (5 opinii)29. Bieg św. Dominika odbędzie się w sobotę, 5 sierpnia, od godz. 13:50. Prolog, wyścig wózkarzy, bieg kobiet i... -
Blisko 1,5 tys. osób pobiegło w Nocnym Biegu Świętojańskim
24 czerwca 2023, godz. 09:00 (54 opinie)Blisko 1,5 tys. osób pobiegło w Nocnym Biegu Świętojańskim na głównym dystansie 10 km. Impreza powróciła do... -
Pierwszy wakacyjny weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 24-25 czerwca
23 czerwca 2023, godz. 06:00 (5 opinii)Przed nami pierwszy wakacyjny weekend. Dla aktywnych zapowiada się on wyśmienicie, bowiem w Trójmieście mnóstwo... -
Aktywny weekend w Trójmieście. Propozycje na 17-18 czerwca
16 czerwca 2023, godz. 06:00 (2 opinie)Weekend dla aktywnych w Trójmieście zapowiada się bardzo ciekawie. Do wyboru będą m.in.: biegi, również te na... -
Drużyna Energii przyciągnęła 30 tys. uczniów. Najlepsi trenowali z gwiazdami
16 czerwca 2023, godz. 12:20 (2 opinie)Dobiegła końca 6. edycja projektu sportowo-edukacyjnego Energi z Grupy Orlen "Drużyna Energii". Najlepsza spośród 337... -
Bieganie, siłownia lub rower. Tak ćwiczą mieszkańcy Pomorza w 2023 r.
11 czerwca 2023, godz. 06:00 (39 opinii)Bieganie, siłownia i rower to najczęściej wybierane przez mieszkańców Pomorza sporty w 2023 r. Tak wynika z raportu... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Wiele propozycji na 3-4 czerwca
2 czerwca 2023, godz. 06:00 (10 opinii)Weekend dla aktywnych w Trójmieście zapowiada się bardzo ciekawie. Do wyboru będą m.in.: biegi, również te na...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (21 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)