-
700 km w 12 dni. Przybiegł z Zakopanego do Trójmiasta w szczytnym celu
9 maja 2023, godz. 15:40 (45 opinii)Jacek Hahn, znany też jako "Tri Ultra Tata", dotarł właśnie do mola w Brzeźnie, gdzie zakończył swoje 12-dniowe... -
Półmaraton w Trójmieście dzień po dniu, żeby pobić rekord Guinnessa
6 maja 2023, godz. 14:00 (50 opinii)Artur Woźniak chce pobić nietypowy rekord Guinnessa. Każdego dnia przed pracą, począwszy od 15 maja, będzie... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 6-7 maja
5 maja 2023, godz. 06:00 (29 opinii)Przed nami weekend z masą atrakcji dla aktywnych. Do wyboru będą m.in: gry na orientację, spacery, zawody biegowe, a... -
Majówka dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 29 kwietnia-3 maja
28 kwietnia 2023, godz. 06:00 (13 opinii)Majówka w Trójmieście nie będzie nudna. Zwłaszcza, jeśli planuje się spędzić ją aktywnie. Do wyboru będą m.in.:... -
Słoneczny weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 22-23 kwietnia
21 kwietnia 2023, godz. 06:00 (8 opinii)Najbliższy weekend, 22-23 kwietnia, zapowiada się naprawdę słonecznie i aktywnie. Zaplanowano dużo atrakcji, jak:... -
Biegowa nowość w Trójmieście. Inspiracja przyszła z Włoch
20 kwietnia 2023, godz. 06:00 (49 opinii)Bieg granicami Sopotu to zupełna nowość. Na biegowej mapie Trójmiasta zastąpi Sopocką Wiosnę na 5. Jak przyznają... -
Kawa przed czy po treningu? A może wcale? Jak działa na organizm?
17 kwietnia 2023, godz. 06:00 (32 opinie)Kofeina zawarta w kawie znana jest z właściwości stymulujących i pobudzających. Wiele osób zastanawia się, czy "małą...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (21 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)