-
Biegacze mają w czym wybierać. Trzy duże imprezy, będą utrudnienia w ruchu
12 września 2023, godz. 14:00 (73 opinie)Trzy duże imprezy biegowe mają do wyboru biegacze w najbliższy weekend, 16-17 września. Odbędą się wtedy: 61. Bieg... -
Od wojny do wojny. Chód z Listonoszem i Bieg im. Obrońców Poczty Polskiej
11 września 2023, godz. 06:00 (6 opinii)Chód z Listonoszem, który odbył się już po raz dziesiąty oraz Bieg im. Obrońców Poczty Polskiej, upamiętniają... -
57. Festiwal Chodu Sportowego Puchar Poczty Polskiej. Rewanż za mistrzostwa świata
10 września 2023, godz. 09:00 (5 opinii)Ozdobą 57. Festiwalu Chodu Sportowego - Puchar Poczty Polskiej był rewanż za mistrzostwa świata, który rozegrały... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 9-10 września
8 września 2023, godz. 06:00 (2 opinie)Entuzjaści aktywności fizycznej nie będą mogli narzekać na brak propozycji w drugi weekend września. Odbędzie się... -
Za darmo przez cały tydzień: treningi i zajęcia dla aktywnych w Trójmieście
6 września 2023, godz. 06:00 (7 opinii)Za darmo i przez cały tydzień można korzystać z zajęć dla aktywnych przygotowanych przez: Gdański Ośrodek Sportu,... -
Pobił rekord Guinnessa. Wielka chwila gdynianina. Na tym nie chce poprzestać
4 września 2023, godz. 06:00 (74 opinie)Artur Woźniak pobił rekord Guinnessa w przebiegniętych półmaratonach dzień po dniu. Wcześniejszy wynosił 112.... -
Challenge influcencerów. Dasz radę? 100 tys. kroków w 24 godziny
2 września 2023, godz. 12:00 (79 opinii)To challenge rozpropagowany przez influcencerów. Mierzyli się z nim: Mortalcio, PatecWariatec, ojwojtek czy 110%....
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (18 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)