-
Pierwszy taki sezon #RUNGDN. Ostatnia runda zadecydowała, prawie 800 uczestników
29 października 2023, godz. 17:00 (2 opinie)Cykl imprez biegowych #RUNGDN dobiegł końca. Na przestrzeni czterech rund w zawodach wzięło udział niemal 800... -
Halloween w weekend dla aktywnych. Propozycje na 28-29 października
27 października 2023, godz. 06:00 (38 opinii)Halloween dla aktywnych zacznie się w tym roku wcześniej, bo już od piątku, 27 października. Do wyboru są tematyczne... -
Bieg Niepodległości w Gdańsku, Gdyni lub Sopocie. Wybierz miasto i dystans
23 października 2023, godz. 15:00 (41 opinii)Trwają internetowe zapisy na Biegi Niepodległości w Trójmieście. Dystans główny w Gdańsku i Gdyni wynosi 10 km. Koszt... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 21-22 października
20 października 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Najbliższy weekend dla aktywnych przyniesie atrakcje w postaci: gier na orientację, zajęć jogi, biegów czy warsztatów... -
#RUNGDN zamyka sezon 2023. Dwie zupełnie różne rundy, są jeszcze miejsca
16 października 2023, godz. 14:00 (5 opinii)Cykl biegów #RUNGDN będzie zamykać sezon. Przed nami jeszcze dwa niezwykle zróżnicowane starty. W najbliższą sobotę,... -
Otyłość i nadwaga u dzieci to duży problem w Polsce. Jak z nimi walczyć?
7 października 2023, godz. 14:30 (150 opinii)W Sopocie ponad 200 uczestników, w tym dzieci i młodzież, przystąpiło do akcji biegowej pod hasłem "wygraj z... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 7-8 października
6 października 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Weekend dla aktywnych będzie stał głównie pod znakiem biegania, ale i nie tylko, bo są też: gry na orientację,...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (11 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)