-
Garmin Półmaraton Gdańsk. Wielkie święto biegaczy na ulicach Gdańska
26 września 2022, godz. 15:30 (84 opinie)W niedzielę, 2 października, wystartuje Garmin Półmaraton Gdańsk. W imprezie będzie mogło wziąć udział maksymalnie... -
#RUNGDN na Wyspie Sobieszewskiej. Przybiegła do mety druga, a i tak wygrała
24 września 2022, godz. 16:30 (24 opinie)Trzeci tegoroczny bieg z cyklu #RUNGDN odbył się na Wyspie Sobieszewskiej. Na leśnej, zróżnicowanej trasie... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 24-25 września
23 września 2022, godz. 06:00 (4 opinie)Najbliższy weekend przyniesie wiele atrakcji dla aktywnych. Do wyboru będą m.in: zawody biegowe, gry na orientację,... -
60. Bieg Westerplatte. Ponad 2,5 tys. biegaczy uczciło jubileusz
18 września 2022, godz. 16:00 (52 opinie)Ponad 2,5 tys. biegaczy uczciło jubileuszowy 60. Bieg Westerplatte. Z tradycyjnym dystansem 10 km najszybciej... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 17-18 września
16 września 2022, godz. 06:00 (5 opinii)Najbliższy weekend przyniesie sporo atrakcji dla aktywnych. Do wyboru będą m.in: zawody biegowe, triathlon, gry na... -
#RUNGDN na Wyspie Sobieszewskiej. To jedna z najatrakcyjniejszych tras
15 września 2022, godz. 06:00 (16 opinii)Trzeci bieg z cyklu #RUNGDN odbędzie się na Wyspie Sobieszewskiej. Ta leśna trasa w 2021 roku została wybrana przez... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 10-11 września
9 września 2022, godz. 06:00 (6 opinii)Weekend dla aktywnych przyniesie sporo atrakcji. Do wyboru będą m.in.: zawody biegowe i rowerowe, gry na orientację,...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (47 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)