-
Zmienna pogoda to problem dla aktywnych. Jak unikać kontuzji i przeziębienia?
12 marca 2021, godz. 07:00 (60 opinii)W marcu jak w garncu, więc pogoda zmienna jest. Wychodząc na trening w mrozie, można wracać, gdy wszystko się topi... -
Aplikacje na smartfony dla aktywnych. Czy używasz i co mierzysz najczęściej?
9 marca 2021, godz. 07:00 (73 opinie)Mierzą tętno, pokazują liczbę kalorii, przebiegnięty dystans, a nawet układają plany treningowe. Mamy mnóstwo... -
Triathlon pod dachem. W Gdyni rozgrzewali się przed Enea Ironman 70.3
7 marca 2021, godz. 16:30 (11 opinii)W Indoor Triathlon Gdynia 2021 uczestnicy mieli do pokonania: 600 m pływania, 15 km na rowerach i 3 km biegu. W... -
Dzień Kobiet dla aktywnych już przez cały weekend. Jest w czym wybierać
5 marca 2021, godz. 07:00 (54 opinie)Dzień Kobiet przypada na najbliższy poniedziałek, ale miłośnicy imprez sportowych z tej okazji mają duży wybór już od... -
Dwie imprezy biegowe w jeden weekend? Dla nich to nie problem
2 marca 2021, godz. 07:00 (21 opinii)Gdy nie możesz zdecydować się, który bieg wybrać lub jeden to po prostu za mało, to zapisujesz się na obie imprezy.... -
Czerwone światło podczas biegania. Jak wykorzystać czas na przejściu dla pieszych?
25 lutego 2021, godz. 07:00 (84 opinie)Bieganie po mieście wiąże się z poruszaniem przez przejścia dla pieszych. Jednak nie zawsze jest tak łatwo i mamy... -
Pobiegnij na plaży lub wokół stadionu. Biegi hybrydowe w Gdańsku i Sopocie
24 lutego 2021, godz. 07:00 (36 opinii)Organizatorzy imprez biegowych jeszcze nie mogą przywrócić klasycznej formuły zawodów. Odchodzą jednak od wydarzeń...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)