-
Kalendarz najważniejszych imprez dla aktywnych w 2021 roku
5 stycznia 2021, godz. 14:00 (32 opinie)Jeśli pandemia ponownie nie pokrzyżuje planów, miłośnicy aktywności fizycznych będą mogli liczyć na udział w wielkich... -
Aktywne Trójmiasto. Najczęściej czytane teksty 2020 roku
31 grudnia 2020, godz. 07:00 (3 opinie)W 2020 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was ponad 300 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które... -
Biegaj w lesie. City Trail powraca w nowej odsłonie. 5 km i wspólny trening
19 grudnia 2020, godz. 07:00 (29 opinii)City Trail nie kapituluje wobec pandemii koronawirusa. Cykl biegów przełajowych w sezonie 2020/21 zaprezentuje się w... -
Jak dbać o buty sportowe? Metody na długowieczność
15 grudnia 2020, godz. 07:00 (29 opinii)W butach sportowych można wpłynąć na żywotność materiałów czy eliminację przykrych zapachów. Trzeba tylko wiedzieć... -
Biegowy trening interwałowy. Od czego zacząć, jak zaplanować?
8 grudnia 2020, godz. 07:00 (56 opinii)Biegowe treningi interwałowe urozmaicą plan treningowy każdego biegacza. Stanowią intensywną, ale zajmującą mniej... -
Odzież termoaktywna dla uprawiających sport. Kiedy korzystać?
5 grudnia 2020, godz. 07:00 (34 opinie)Odzież termoaktywna utrzymuje temperaturę ciała, odprowadza pot, zapobiega przegrzaniu i wyziębieniu organizmu, więc... -
Nowa impreza, nowe zasady. Pobiegnij granicami Sopotu i odbierz medal
3 grudnia 2020, godz. 14:00 (17 opinii)Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza do startu w Biegu Granicami Sopotu. To nowa impreza w kalendarzu, która...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (3 opinie)
- 2 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 4 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)