-
Rekordy w mistrzostwach świata w półmaratonie. 5 tys. osób w biegu wirtualnym
17 października 2020, godz. 14:15 (68 opinii)Peres Jepchirchir pobiła rekord świata w biegu półmaratońskim i została mistrzynią świata. Kenijka dystans 21,0975... -
Aktywny weekend tylko na powietrzu
16 października 2020, godz. 07:00 (30 opinii)Ograniczenia związane z pandemią sprawiają, że jeśli zdecydujemy się na aktywność fizyczną, najlepiej uprawiać ją na... -
Boiska przyszkolne zamknięte tylko w strefie czerwonej
14 października 2020, godz. 14:00 (26 opinii)W Sopocie, który w związku z walką z pandemią koronawirusa objęty jest strefą czerwoną, boiska są zamknięte aż do... -
Czy sam trening bez udziału w imprezach sportowych ma sens?
10 października 2020, godz. 14:00 (37 opinii)Odwoływane z powodu koronawirusa imprezy sportowe wywołują skrajne emocje wśród miłośników aktywności fizycznych. Są... -
Aktywny weekend. Rower, marsze z mapą, trening na świeżym powietrzu
9 października 2020, godz. 07:00 (10 opinii)Rowerowe zawody MTB, imprezy na orientację dla całych rodzin czy ogólnorozwojowe treningi na świeżym powietrzu. Mimo... -
Uprawianie sportu na powietrzu bez maseczek
8 października 2020, godz. 07:00 (244 opinie)Od soboty, 10 października, nie będzie trzeba zakrywać nosa i ust w trakcie wykonywania aktywności fizycznych na... -
Formoza Challenge Gdynia. 650 uczestników. Wśród nich przyszli komandosi?
5 października 2020, godz. 10:30 (50 opinii)654 osoby wzięły udział w ekstremalnym biegu Formoza Challenge Gdynia. W rywalizacji wzięli udział wojskowi, cywile,...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (12 opinii)
- 2 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 4 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)