-
Challenge Family 2021. Ruszyły zapisy do triathlonu w Gdańsku
3 grudnia 2020, godz. 16:45 (9 opinii)Wszystko wskazuje na to, że oprócz IRONMAN Gdynia nad Zatoką Gdańską w przyszłym roku odbędzie się jeszcze jedna duża... -
Ironman Gdynia 2021 na pełnym i połowie dystansu. Zapisy startują 2 grudnia
1 grudnia 2020, godz. 14:00 (64 opinie)Po raz pierwszy w Polsce odbędą się zawody triathlonu na pełnym dystansie Ironmana. 8 sierpnia 2021 roku w Gdyni... -
Czy wirtualne biegi mają sens?
10 listopada 2020, godz. 07:00 (45 opinii)Biegi wirtualne w dobie pandemii zastąpiły praktycznie zupełnie typowe zawody sportowe. Pod znanymi szyldami imprez... -
Aktywny weekend w parkach: biegi na orientację i hybrydowe
6 listopada 2020, godz. 07:00 (31 opinii)Bieg Niepodległości w formie wirtualnej, bieg z przeszkodami OCR a także imprezy na orientację czekają w ten weekend... -
Biegi, które nie powodują korków. Trasa na Bulwarze Nadmorskim lub wirtualne
4 listopada 2020, godz. 07:00 (26 opinii)Bieg Niepodległości w Gdyni odbędzie się 7 i 8 listopada, w godz. 8-16, ale wzdłuż Bulwaru Nadmorskiego na dwóch lub... -
Aktywny weekend pod znakiem Halloween. Rajd terenowy, przebrane samochody
29 października 2020, godz. 13:00 (26 opinii)Kalendarz odbywających się co roku weekendowych imprez dla aktywnych pod znakiem duchów i upiorów jest tym razem... -
Biegi Niepodległości i Europejski w Gdyni w formule hybrydowej i wirtualnej
21 października 2020, godz. 15:15 (39 opinii)Bieg Niepodległości i Bieg Europejski nie odbędą się w tradycyjnej formie. Natomiast wszyscy chętni mogą dokończyć...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (3 opinie)
- 2 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 4 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)