-
Aktywny weekend. Rowery, biegi, tenis i inne
7 czerwca 2019, godz. 11:00 (24 opinie)W pierwszy weekend czerwca nie musisz się nudzić. Jak co tydzień w Trójmieście możesz przebierać w wielu... -
Sopockie Lato. Pobiegnij pod Łysą Górę
5 czerwca 2019, godz. 14:30 (7 opinii)Do czwartku włącznie można zarejestrować się przez internet do Biegu pod Łysą Górę w ramach cyklu "Sopockie 4 pory... -
Ponad 6,5 tys. osób pobiegnie w Runmageddonie Gdynia
4 czerwca 2019, godz. 11:00 (25 opinii)8 i 9 czerwca w Gdyni Orłowie odbędzie się trójmiejska edycja biegu Runmageddon. W ekstremalnym wyścigu udział weźmie... -
Aktywny weekend. Moc atrakcji na Dzień Dziecka i nie tylko
31 maja 2019, godz. 11:00 (13 opinii)Dzień Dziecka to jeden z ulubionych dni w roku maluchów. Z tej okazji w Trójmieście można przebierać w wielu ofertach... -
Po raz kolejny biegali w Sztafecie Firm
28 maja 2019, godz. 07:00 (4 opinie)W ubiegłą sobotę, 25 maja, na terenie kampusu Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku odbyła się piąta... -
Ponad 1,5 tys. uczestniczek biegu kobiet "Zawsze Pier(w)si"
19 maja 2019, godz. 15:05 (61 opinii)Ponad 1,5 tys. kobiet stawiło się na starcie 5. edycji biegu pod hasłem Zawsze Pier(w)si, który odbył się w Gdyni na... -
Aktywny weekend. Warsztaty tanecze, gry na orientację, biegi, fitness i inne
17 maja 2019, godz. 11:00 (5 opinii)Podczas przedostatniego weekendu maja w Trójmieście będzie w czym wybierać. Uliczny turniej piłki nożnej Red Bull...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (58 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (5 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)