-
Jaka jest twoja sprawność fizyczna? Zbadaj w ciągu 12 minut
15 maja 2019, godz. 11:00 (20 opinii)Jaka jest twoja sprawność fizyczna? Możesz to stwierdzić w ciągu 12 minut. Test Coopera to bieg ciągły właśnie w... -
Wystartuj w cyklu EvoTriathlon
14 maja 2019, godz. 07:00 (4 opinie)Triathlon to nie tylko wysiłek fizyczny i przekraczanie swoich granic. To także samodoskonalenie, hart ducha, lekcja... -
Zgłoś swoją drużynę do Sztafety Firm. Wystartuj 25 maja
14 maja 2019, godz. 11:00 (15 opinii)Już 25 maja na terenie gdańskiej AWFiS odbędzie się wyjątkowe wydarzenie dla firm. W wyścigu sztafetowym ścigać się... -
Aktywny weekend. Otwarcie sezonu żeglarskiego, smocze łodzie i inne atrakcje
10 maja 2019, godz. 11:00 (13 opinii)Jak co tydzień Trójmiasto obfituje w różnego rodzaju atrakcje. Czeka nas otwarcie sezonu żeglarskiego oraz wyścigi... -
Dzielnicowe bieganie w parku Reagana
8 maja 2019, godz. 12:00 (8 opinii)W niedzielę o godz. 11 w parku Reagana odbędzie się inauguracja tegorocznego cyklu Biegowego Grand Prix Dzielnic... -
Bieg Europejski na lotnisku w Kosakowie
7 maja 2019, godz. 15:00 (53 opinie)W niedzielę o godz. 15 rozpocznie się Bieg Europejski z PKO Bankiem Polskim. Start w ramach cyklu PKO Grand Prix... -
Pobiegnij do źródeł. Ruszyły zapisy
6 maja 2019, godz. 17:00 (5 opinii)Ruszyły zapisy do 6. Biegu do źródeł, który 15 czerwca o godz. 12 odbędzie się w Parku Jelitkowskim. Uczestnicy...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (58 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (5 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)