-
Bieganie po drogach rowerowych. Jakie niebezpieczeństwa?
29 października 2018, godz. 18:00 (240 opinii)Biegacze są częstymi gośćmi na trójmiejskich drogach rowerowych, choć takie przebieżki w teorii grożą mandatem. Dla... -
Biegli nocą po ulicach Gdańska. Byli przebierańcy
28 października 2018, godz. 06:00 (20 opinii)Ponad 400 śmiałków wzięło udział biegu Nocna dycha, który odbył się w Gdańsku w nocy z soboty z niedzielę. Jego... -
Deszczowa 5. edycja półmaratonu w Gdańsku
28 października 2018, godz. 13:00 (166 opinii)Ponad 5 tys. biegaczy wzięło udział w 5. edycji AmberExpo Półmaratonu Gdańsk, w skład którego wchodziły m.in.: nocny... -
Aktywny weekend: Dużo więcej niż półmaraton
26 października 2018, godz. 14:00 (6 opinii)Największą imprezą weekendu będzie gdański półmaraton na kilka tysięcy uczestników oraz towarzyszące mu biegi na... -
Półmaraton w Gdańsku. W weekend możliwe są korki
26 października 2018, godz. 06:00 (301 opinii)W niedzielę odbędzie się jubileuszowa edycja AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Zawodnicy wystartują z ul. Żaglowej , a... -
Nocna dycha dla przebierańców, a potem półmaraton
23 października 2018, godz. 19:00 (5 opinii)W niedzielę o godz. 9 wystartuje AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Do ulicznego biegu, który rozpocznie i zakończy się na... -
Zapisz się do 5. Gdańsk Maratonu
22 października 2018, godz. 15:10 (30 opinii)Ruszyły zapisy do 5. Gdańsk Maratonu, który odbędzie się 14 kwietnia. Do zawodów można zgłosić się internetowo na...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)