-
Jeszcze dużo jesiennego biegania. Sprawdź, gdzie startować, ile to kosztuje?
3 października 2018, godz. 10:00 (65 opinii)Przed nami ostatnie trzy miesiące 2018 roku. Kalendarz imprez biegowych wciąż jest wypełniony po brzegi. Poniżej... -
Solidarni z chorymi na raka piersi. Relacja z Race for the Cure
30 września 2018, godz. 17:20 (20 opinii)W niedzielę na terenie Centrum Hewelianum odbyła się pierwsza polska edycja Race for the Cure - biegu, który jest... -
Aktywny weekend także w szczytnym celu
28 września 2018, godz. 14:00 (9 opinii)Ostatni weekend września będzie obfitował w wydarzenia dla osób aktywnych. Jedni rozpoczną sezon morsowania, inni... -
Biegi Leśne powrócą w maju
25 września 2018, godz. 20:00 (5 opinii)Zakończyła się pierwsza edycja Gdańskich Biegów Leśnych. To nowy cykl biegów przełajowych. W czwartych i ostatnich... -
Prawie 3,5 tys. uczestników Biegu Westerplatte
23 września 2018, godz. 15:00 (78 opinii)Nie odstraszył ich ani porywisty wiatr, ani przelotny deszcz. W niedzielne przedpołudnie na ulicach Gdańska rozegrano... -
Sprawdź, ile przebiegniesz w ciągu 12 minut i czy to dobry wynik?
22 września 2018, godz. 14:00 (39 opinii)Chcesz szybko określić poziom swojej sprawności fizycznej? Sprawdź się w teście Coopera. Biegnij non-stop przez 12... -
Zaplanuj aktywny weekend na świeżym powietrzu
21 września 2018, godz. 14:00 (7 opinii)Biegi uliczne i terenowe, biegi z mapą na orientację i inne zajęcia ruchowe oraz warsztaty na świeżym powietrzu...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)