-
Ruszyły zapisy do AmberExpo Półmaratonu Gdańsk
19 marca 2018, godz. 16:30 (48 opinii)Przed chwilą skończył się gdyński półmaraton, a już rozpoczęła się rejestracja zawodników do AmberExpo Półmaraton... -
Blisko 6 tys. biegaczy w Onico Gdynia Półmaratonie
18 marca 2018, godz. 16:15 (148 opinii)W promieniach słońca, ale również przy lodowatym wietrze. W niedzielne przedpołudnie na ulicach Gdyni rozegrano III... -
Bogaty trójmiejski aktywny weekend
16 marca 2018, godz. 15:00 (11 opinii)Aktywny weekend upłynie pod znakiem gdyńskiego półmaratonu. Do tego można wybrać się na jedną z charytatywnych imprez... -
W niedzielę pobiegnie Onico Gdynia Półmaraton. Będzie kolejny rekord frekwencji
15 marca 2018, godz. 15:00 (63 opinie)W niedzielę, o godz. 10 wystartuje ze Skweru Kościuszki trzecia edycja Onico Gdynia Półmaratonu. Weźmie w nim udział... -
Koniec sezonu z biegami przełajowymi City Trail. Poznaliśmy najlepszych w klasyfikacji generalnej
13 marca 2018, godz. 09:00 (1 opinia)Zakończył się sezon z biegami przełajowymi w Trójmieście z Nationale-Nederlanden. W ostatniej z sześciu edycji,... -
W aktywny weekend kończymy z zimą
9 marca 2018, godz. 15:00 (6 opinii)Przed nami pierwszy od dawna aktywny weekend w Trójmieście z plusowymi temperaturami. Ci, których mrozy... -
Wygraj pakiet startowy Onico Gdynia Półmaratonu. Poznaj elitę biegu
7 marca 2018, godz. 12:00 (14 opinii)Do 11 marca trwają internetowe zapisy do Onico Gdynia Półmaratonu, który odbędzie się 18 marca. Na liście startowej...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)