-
Jak nie zostać fitnessowym sezonowcem?
11 stycznia 2014, godz. 06:00 (48 opinii)Początek roku to czas, kiedy w siłowniach i klubach fitness panuje największy tłok. Do wzmożonej aktywności wielu z... -
Trening dla zabieganych
5 kwietnia 2013, godz. 09:00 (101 opinii)Bywa, że nasza przygoda z treningiem kończy się, gdy nie możemy znaleźć odpowiadających nam godzin ćwiczeń.... -
Gdynianie chcą odkrytej siłowni na Bulwarze Nadmorskim
4 czerwca 2012, godz. 13:15 (107 opinii)Wybudowanie wzdłuż Bulwaru Nadmorskiego ścieżki rekreacyjnej z urządzeniami do ćwiczeń zachęci "leniuchów" do poprawy... -
Minisiłownia w parku w Brzeźnie
13 marca 2012, godz. 15:20 (37 opinii)Kolejna minisiłownia pod chmurką powstała w Gdańsku. Cztery urządzenia do ćwiczeń stanęły w Parku Brzeźnieńskim. W... -
Nowa siłownia pod chmurką na Dolnym Mieście
22 grudnia 2011, godz. 14:00 (45 opinii)22 grudnia rusza oficjalnie siłownia pod chmurką na terenie Dolnego Miasta. Dziesięć maszyn do ćwiczeń siłowych... -
Sauna wskazana dla sportowca i amatora
23 maja 2011, godz. 16:00 (27 opinii)Sauna i sport świetnie do siebie pasują, uzupełniając się nawzajem. Nie tylko hartują organizm, dzięki czemu... -
Silna propozycja dla młodzieży
24 stycznia 2011, godz. 15:15 (20 opinii)Mówisz: "armwrestling", myślisz: faceci w podkoszulkach siłujący się przy barowym stole. Ten stereotyp niewiele ma...
![siłownia siłownia](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/218/274x198/218984__kr.webp)
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (8 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)