- 1 Jak nie zamęczać dziecka zajęciami dodatkowymi? (43 opinie)
- 2 Co się zmieni w nowym roku szkolnym 2024/25? (181 opinii)
- 3 Co się zmieni na egzaminie ósmoklasisty 2025? (15 opinii)
- 4 Córka złamała rękę, ale do ortopedy nie da się umówić (128 opinii)
- 5 Ilu psychologów brakuje w szkołach? (40 opinii)
- 6 Pierwsze trójmiejskie "Wakacje z Orlenem" (20 opinii)
Tenis: rozrywka dla całej rodziny
Tenis to nie tylko sport wyczynowy, ale doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu z przyjaciółmi czy rodziną.
Tenis to sport dla każdego, a treningi można zacząć bardzo wcześnie. Wystarczy, że dziecko potrafi chwycić piłkę i już można rozpocząć pierwsze zabawy z tenisem.
- Przyprowadzamy na zajęcia z tenisa naszych dwóch synów, ale nie zależy nam, by dzieci wyrosły na sportowców - mówi pan Ignacy. - To po prostu nasza rodzinna rozrywka. My z żoną też chcemy się nauczyć.
Zacząć trzeba od wyboru (raczej zakupu niż wypożyczenia) pierwszej rakiety. Należy wybrać taką, aby trzymana w opuszczonej wzdłuż tułowia ręce, nie dotykała podłoża. Odpowiednio dopasowana musi być również grubość rączki.
Posiadając odpowiedni sprzęt, możemy ruszać na podbój kortów. Dobrze jednak, jeśli mamy za sobą jakąś aktywność sportową, bo ta gra wymaga nie tylko kondycji, ale też sporej koordynacji ruchowej.
- Można uprawiać wiele dyscyplin sportu, każda może być pomocna - przekonuje trener Jarosław Dejnarowicz.
Kluczem do sukcesu w tenisie - jak i w innych sportach - jest odpowiednio przeprowadzony trening. Rozpoczynać trzeba od rozgrzewki, aby dobrze przygotować organizm do wysiłku. Na koniec wskazane są ćwiczenia rozciągające.
Dla początkującego gracza wyzwaniem jest trafić w piłeczkę. Dlatego trenuje się z trenerem, który piłkę posyła tak, by gracz mógł przećwiczyć niezbędne elementy gry i szlifować technikę.
Każdy chciałby pominąć ten etap nauki i przejść od razu do rozgrywek. To jednak kolejny stopień wtajemniczenia, z bardzo prostego względu. Gdyby postawić naprzeciw siebie dwóch zupełnie początkujących tenisistów, prawdopodobnie żaden nie odebrałby zagrania przeciwnika.
Zamieniając jednego z nich na gracza z doświadczeniem, pozostawiony adept ma większą szansę zostać sprinterem niż tenisistą, ponieważ dobrą taktyką jest posyłanie przeciwnika w przeróżne części kortu, aż ten się zmęczy i podda.
- Nigdy nie jest za późno na pierwszą lekcję gry - zachęca Wojciech Adamek, trener. - Spróbować może każdy.
Początkujących ucieszy na pewno fakt, że styl gry nie ma żadnego znaczenia. Trzeba przebić piłkę w określone miejsce kortu, nie ważne jak niezdarnie to zrobimy. Liczy się tylko skuteczność.
Opinie (42) ponad 10 zablokowanych
-
2011-03-04 08:14
W Polsce,a tym bardziej w 3mieście nie ma klimatu do uprawiania tej dyscypliny sportu... (4)
- 8 18
-
2011-03-04 09:33
człowieku chyba nie wiesz co piszesz (1)
w Polsce jest pełno kortów a w trójmiescie sporo, zima ogrzewane kryte hale ze sztuczna nawierzchnią NIE PISZ BZDUR!
- 6 1
-
2011-03-04 12:44
W gdyni stwierdzili nawet że tenis jest korzystniejszym sportem w mieście niż piłka nożna. Zaorali stadion na ejsmonda i korty zrobili :)
- 3 1
-
2011-03-04 09:44
TY SIE ZNASZ (1)
jak swinia na gwiazdach
- 1 2
-
2011-03-05 08:14
wielki znawca się odezwał
- 0 0
-
2011-03-04 08:28
Tenis...: Tylko dla Vip"ów !!! (4)
Bo kogo stać na taką rozrywke rodzinną... 70 zł za godzine wynajecia kortu , plus trener 50 zł godz...?
- 26 9
-
2011-03-04 09:32
latem jest taniej
na kortach ceglastych
- 3 0
-
2011-03-04 09:34
ceny wysokie tylko w zime
latem godzina to kilkanascie zlotych za kort
- 4 0
-
2011-03-04 09:36
nie dla psa kiełbasa
- 2 2
-
2011-03-04 10:42
:))
Godzina kortu w sezonie od kwietnia do pazdziernika to 20 zl a na Pomorskiej 17 zł godzinę....Trener np 3 osobach uczących po 15 zl .....Podleśna Pan Maciej..
Wystarczy 10 godzin i juz mozna samemu odbijac i się doszkalać na ściance...
Pozdrawiam- 0 1
-
2011-03-04 08:47
W Sopocie taniej (2)
Wynajęcie kortu 100,trener 100.Pytanie, kto zarabia klub,czy prezes SKT ?
- 13 1
-
2011-03-04 09:28
w dodatku dach w hali przecieka i i jest zimno. (1)
- 1 0
-
2011-03-04 09:34
to zmień hale na nowszą
proste
- 0 2
-
2011-03-04 08:47
Tenis (1)
Nic bardziej mylnego, mój syn trenuje tenisa na Gdańskiej Lechi i koszta są naprawdę niewielkie, a trener Jarek po prostu Świetny!!!
- 6 17
-
2011-03-04 08:57
TENIS
KOSZT NIEWIELKIE ? 2 razy w tygodni za 200,00 zł no bardzo male koszty
- 6 0
-
2011-03-04 08:56
panie jarku no wie pan co
żeby bluzę juve nosic? TYLKO MANCHESTER UNITED!
- 4 1
-
2011-03-04 09:17
Tenis - sport dla pseudoarystokracji :) (3)
Trójmiasto jest idealnym miejscem do uprawiania prawdziwych sportów - ekstremalnych! Do wyboru do koloru. Zima: narty, snowboard... lato: kite/windsurfing.
- 5 10
-
2011-03-04 09:35
a ty kim jesteś (2)
bcucem z tego co widac po wpisie
- 1 2
-
2011-03-04 09:35
bucem (1)
- 0 1
-
2011-03-04 09:37
bucusiem...
- 2 0
-
2011-03-04 09:19
tENIS
Hala GTT Lechia - zimno , ciemno , brak zaplecza socjalnego
- 8 0
-
2011-03-04 09:43
gram w tenisa od ponad 10 lat amatorsko i powiem tak (1)
Grało moje dziecko na SKT Sopot, płacilismy za trenera osobistego 60 zł za godzine + koszt koru.
Do tego sprzet czyli obuwie odpowiednie na korcie ceglastym gramy w butach bez bierznika czyli gładka podeszwa, kupic trzeba rakietę itp.
Dorośli tez wynajecie trenera, zima hala ogrzewana z oswietleniem ok 70 zł za godzinę. Rakiety mam dwie, zmiana naciagów kosztuje, torba , buty koszulki mozna grac w zwykłej ale pklecy mokre, lepsza jest nowoczesna oddychjaca odzież. A sam sport , fajny ale jak masz skrzywienie kregosłupa lub dziecko ma to odradzam. Trzeba troszkę wydac ale dla chcącego nic trudnego, latem mozna grać na maczce ceglanej ok 25 zł za godzine, zwykłe spodenki, koszulka , rakieta i piłeczki. Niestety samemu sie nie nauczycie grac poprawnie, poprawnie trzeba trzymac rakietę , ustawiać sie odpowiednio do piłek bo to wazne. Jak macie pytania odpowiem- 1 0
-
2011-03-04 11:22
sorry za błędy
e-mail pisany w pośpiechu :)
- 0 0
-
2011-03-04 10:56
Żenada ! (1)
Lechia to żenada , ogrzewanie tylko dla swoich a dzieci ze szkółek marzną, juz nie mówie o rodzicach....
- 12 1
-
2011-03-05 10:33
Podziekowania
dla "Pana Prezesa" Bolka O. Bardzo sprawnie klub prowadzi
- 2 1
-
2011-03-04 10:58
!!!
Dzieci grają starymi piłkami ! jest tam dwóch dobrych trenerów ale nikt nie płaci im wystarczajaco zeby cos robili a mogliby naprawde zmienic klub na lepsze !
- 9 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.