- 1 Jak nie zamęczać dziecka zajęciami dodatkowymi? (43 opinie)
- 2 Co się zmieni w nowym roku szkolnym 2024/25? (181 opinii)
- 3 Co się zmieni na egzaminie ósmoklasisty 2025? (15 opinii)
- 4 Córka złamała rękę, ale do ortopedy nie da się umówić (128 opinii)
- 5 Ilu psychologów brakuje w szkołach? (40 opinii)
- 6 Co piąty nastolatek zaszczepiony przeciw HPV (288 opinii)
Tenis: rozrywka dla całej rodziny
Tenis to nie tylko sport wyczynowy, ale doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu z przyjaciółmi czy rodziną.
Tenis to sport dla każdego, a treningi można zacząć bardzo wcześnie. Wystarczy, że dziecko potrafi chwycić piłkę i już można rozpocząć pierwsze zabawy z tenisem.
- Przyprowadzamy na zajęcia z tenisa naszych dwóch synów, ale nie zależy nam, by dzieci wyrosły na sportowców - mówi pan Ignacy. - To po prostu nasza rodzinna rozrywka. My z żoną też chcemy się nauczyć.
Zacząć trzeba od wyboru (raczej zakupu niż wypożyczenia) pierwszej rakiety. Należy wybrać taką, aby trzymana w opuszczonej wzdłuż tułowia ręce, nie dotykała podłoża. Odpowiednio dopasowana musi być również grubość rączki.
Posiadając odpowiedni sprzęt, możemy ruszać na podbój kortów. Dobrze jednak, jeśli mamy za sobą jakąś aktywność sportową, bo ta gra wymaga nie tylko kondycji, ale też sporej koordynacji ruchowej.
- Można uprawiać wiele dyscyplin sportu, każda może być pomocna - przekonuje trener Jarosław Dejnarowicz.
Kluczem do sukcesu w tenisie - jak i w innych sportach - jest odpowiednio przeprowadzony trening. Rozpoczynać trzeba od rozgrzewki, aby dobrze przygotować organizm do wysiłku. Na koniec wskazane są ćwiczenia rozciągające.
Dla początkującego gracza wyzwaniem jest trafić w piłeczkę. Dlatego trenuje się z trenerem, który piłkę posyła tak, by gracz mógł przećwiczyć niezbędne elementy gry i szlifować technikę.
Każdy chciałby pominąć ten etap nauki i przejść od razu do rozgrywek. To jednak kolejny stopień wtajemniczenia, z bardzo prostego względu. Gdyby postawić naprzeciw siebie dwóch zupełnie początkujących tenisistów, prawdopodobnie żaden nie odebrałby zagrania przeciwnika.
Zamieniając jednego z nich na gracza z doświadczeniem, pozostawiony adept ma większą szansę zostać sprinterem niż tenisistą, ponieważ dobrą taktyką jest posyłanie przeciwnika w przeróżne części kortu, aż ten się zmęczy i podda.
- Nigdy nie jest za późno na pierwszą lekcję gry - zachęca Wojciech Adamek, trener. - Spróbować może każdy.
Początkujących ucieszy na pewno fakt, że styl gry nie ma żadnego znaczenia. Trzeba przebić piłkę w określone miejsce kortu, nie ważne jak niezdarnie to zrobimy. Liczy się tylko skuteczność.
Opinie (42) ponad 10 zablokowanych
-
2011-09-23 14:50
Rewelacja
Najlepszy kort tenisa i trenerka Paula w Gładysz Sport & PePeTenis ul Meissnera Gdańsk uczęszczam rok, kwota dostępna dla każdego-efekt gwarantowany! Również szkółka dla dzieci, mój syn Maciuś bardzo zadowolony, za każdym razem nie może doczekać się następnych zajęć. Polecam!
- 0 0
-
2016-06-09 10:50
Re: Tenis: rozrywka dla całej rodziny
Jako doświadczony trener tenisa ziemnego , specjalista w zakresie treningu mentalnego. Szukam rodziców z córką w wieku od 6 do 8 lat, zainteresowanych rozwojem kariery zawodowej w kierunku tenisa ziemnego. Treningi odbywają się na terenie Trójmiasta.
Zainteresowanych zapraszam do kontaktu:
slabaryszard@wp.pl- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.