- 1 Nowe lokale: od skrzatów po Portugalię (108 opinii)
- 2 Lubisz kawę? Odwiedź ten festiwal (60 opinii)
- 3 Ranking pierogarni w Trójmieście (58 opinii)
- 4 Coraz więcej sposobów na napiwek (306 opinii)
- 5 Psiorbet, tatar lub psierogi. Menu dla psów (194 opinie)
- 6 Jemy na mieście: Aichi (dobrze) Gotuje (72 opinie)
Okiem dietetyka: dieta pudełkowa - u kogo się sprawdzi?
W ostatnich latach coraz popularniejsze stają się cateringi dietetyczne. W kolejnych miastach pojawia się możliwość zamówienia diety z dostawą do domu. Również w Trójmieście wybór jest bardzo szeroki. Jakie jest zdanie dietetyka na temat diet pudełkowych z cateringu? Jakie są plusy i minusy cateringu dietetycznego i u kogo się on sprawdzi? Dowiesz się tego dzięki temu artykułowi.
Szukasz dietetyka w Trójmieście? Sprawdź opinie i usługi
Potocznie mówi się o nim "dieta pudełkowa" i faktycznie posiłki na cały dzień przywożone są przez kuriera najczęściej właśnie w pudełkach. Diety w cateringach są układane przez dietetyków, gotowane przez kucharzy i dostarczane do domu lub innego miejsca rano lub wieczorem, w zależności od tego, co wybierzemy. W ofertach możemy wybrać kaloryczność oraz dostosować dietę do indywidualnych wymagań i zamówić np. dietę wegetariańską, wegańską, bezglutenową czy wysokobiałkową.
Jakie są plusy korzystania z cateringu dietetycznego?
Wygoda i oszczędność czasu - plusem korzystania z cateringu przede wszystkim jest to, że nie musimy się martwić przygotowaniem posiłków. Gotowe dania są nam dostarczane i wystarczy je tylko od razu zjeść lub w niektórych przypadkach odgrzać. Jest to duże ułatwienie dla osób, które nie lubią, nie chcą bądź nie mają czasu gotować. Dodatkowo nie brudzimy sprzętu i nie musimy sprzątać kuchni, a czas, który zazwyczaj poświecilibyśmy na zakupy spożywcze, możemy wykorzystać w inny sposób.
Regularność posiłków - jest to dobry argument dla tych, którzy często zapominają o jedzeniu i przypominają sobie o tym, że należałoby coś zjeść dopiero wtedy, gdy dopada ich wilczy głód. Sprawia to, że zamiast za gotowanie zabierają się za jedzenie tego, co mają pod ręką. Niestety często są to wysokokaloryczne i niskoodżywcze przekąski. Dzięki zamówionemu cateringowi dietetycznemu możemy w momencie głodu sięgnąć po zbilansowany posiłek i wyrobić sobie nawyk regularnego spożywania posiłków. Każdego dnia będziemy otrzymywali posiłki, co pomoże uregulować spożywanie posiłków, będzie uczyć systematyczności w jedzeniu i poprawi stan naszego zdrowia.
Odpowiednie zbilansowanie oraz kaloryczność posiłków - jest to szczególnie ważne dla osób chcących zredukować nadmierną tkankę tłuszczową, a także dla tych, którzy chcą pilnować tego, aby ich dieta była maksymalnie odżywcza i dostarczała wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach. Zamawiając dietę pudełkową o określonej kaloryczności, możemy w łatwy sposób stosować dietę redukcyjną i tracić nadmierne kilogramy bez konieczności liczenia kalorii.
Sprawdź, co i gdzie zjeść w Gdańsku, Gdyni i Sopocie
Jakie są minusy korzystania z cateringu dietetycznego?
Cena - cena cateringu dietetycznego jest stosunkowo wysoka i może odstraszać. W większości przypadków suma do zapłaty przekracza znacznie koszt miesięcznych zakupów. Koszt miesięcznego pakietu diety z cateringu dietetycznego może nawet przekroczyć 1000 zł. Dla wielu osób jest to spora różnica w porównaniu z posiłkami przygotowywanymi samodzielnie w domu.
Brak indywidualnego dopasowania diety - niestety, dieta z cateringu dietetycznego to nie to samo co indywidualna współpraca z dietetykiem. Oczywiście można wybrać kaloryczność oraz rodzaj diety, niestety osoby z większymi wymaganiami będą zawiedzione. Czasem niektóre firmy oferują możliwość lepszego dopasowania menu, ale wiąże się to zazwyczaj z dodatkowym kosztem.
Brak edukacji żywieniowej - posiłki dostarczane pod drzwi, mimo że mogą stanowić inspirację i być zdrową alternatywą na pewien czas, niestety nie uczą samodyscypliny i samodzielnego komponowania zdrowego menu. Ryzyko powrotu do złych nawyków żywieniowych po zakończeniu współpracy z cateringiem dietetycznym jest bardzo wysokie.
![Okiem dietetyka: dieta ketogeniczna - plusy i minusy](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/2/3277/150x100/3277102__kr.webp)
Podsumowanie
Dieta pudełkowa na pewno sprawdzi się u osób zapracowanych, które chcą utrzymać zbilansowaną dietę przez określony czas. Będzie świetnym rozwiązaniem dla osób, które nie lubią gotować, ale też dla tych, którzy szukają inspiracji kulinarnych, chcą jeść różnorodnie i jednocześnie nie chcą tracić czasu na zakupy i gotowanie. Niestety, ta dieta nie sprawdzi się u osób, które chcą oszczędzić na jedzeniu, a także u osób ze skomplikowanymi jednostkami chorobowymi wymagającymi indywidualnego podejścia dietetyka.
Z jednej strony dieta pudełkowa może inspirować do zdrowego żywienia, a z drugiej nie uczy samodzielności i nie jest zazwyczaj rozwiązaniem długoterminowym. Dieta z cateringu dietetycznego dla większości osób jest również droga, chociaż z drugiej strony pozwala na uniknięcie nadmiernego kupowania żywności i jej marnowania, niwelując również koszty zasobów takich jak woda, gaz czy prąd, które są niezbędne do przygotowania posiłków samodzielnie. Jestem przekonana, że po tych rozważaniach wiesz już, czy dieta pudełkowa to coś dla Ciebie!
O autorze
![autor](https://s-trojmiasto.pl/zdj/redaktorzy/bacbc507322ba65c9a6a86fa46065efa.jpg)
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
Opinie (126) ponad 10 zablokowanych
-
2021-07-02 10:00
Tony, tony plastiku...... :(
- 0 1
-
2021-07-02 10:07
Od gotowania jest zona
- 2 9
-
2021-07-02 11:47
(6)
Te posiłki pięknie wyglądają na zdjęciach. Na żywo jest to w 90% ohydna, niejadalna breja pacnięta na kawałku plastiku. Porcje jak dla dwulatka. Potrawy, których nie ruszyłabym w życiu (np. flaki). Plus oczywiście miliony plastikowych opakowań dziennie. Dziękuję, nie skorzystam.
- 31 13
-
2021-07-02 12:01
(5)
A jak kupujesz produkty w sklepie, to niby nie sa w milionach opakowan?
- 6 5
-
2021-07-02 12:44
(2)
jasne to dołóżmy jeszcze więcej . a co , bedziemy kąpać się w morzu plastiku , "sąsiad bije żone to i ja mogę , prawda ?"
- 7 1
-
2021-07-02 13:48
Dlaczego jeszcze wiecej? (1)
Masz posilki w plastikach, to nie kupujesz dodatkowo zwyklych produktow w sklepie, ktore rowniez maja opakowania, czesto plastikowe.
- 5 4
-
2021-07-02 15:03
Warzywa, owoce, wszelkie produkty sypkie na wagę można upić bez grama plastiku
- 3 1
-
2021-07-02 17:26
(1)
Hmmm zagadkowe to co mówisz. Pieczywo, warzywa, owoce, mięso, wędliny, jajka nie sa sprzedawane w plastikach.
- 3 0
-
2021-07-02 19:32
masz wybór by w plastiku nie kupować
Pieczywo kupuję w piekarni, w której pakują je do papierowej torebki. Warzywa i owoce wsadzam do materiałowej torby. Jajka kupuję w wytłoczkach makulaturowych. Najgorzej jest z mięsem (bo wędliny też gdzieniegdzie pakuje się w woskowany papier).
- 1 0
-
2021-07-02 13:05
A co jeśli ktoś ma alergie pokarmowe?
Dla mnie osobiście ryby, groch, fasola czy orzechy włoskie to jak trucizna. A i tak istnieje jeszcze masa innych produktów, których powinienem unikać.
- 0 0
-
2021-07-02 13:09
Agnieszka
Korzystałam z diety od Brokuła, nie polecam, większość posiłków wyrzucilam
- 3 0
-
2021-07-02 13:17
Plusy:
- nie musisz gotować
Minusy
- jesz niedobre żarcie
Próbowałem różnych pudełek, ale wszystkie jadło się z ciekawości ze smakiem tylko przez kilka dni, później nie mogłem już na to patrzeć.- 5 0
-
2021-07-02 20:53
Dieta pudełkowa sprawdza się
Ja korzystam już drugi rok zaczęłam od tańszej-brokuła. Teraz z wyborem menu w fit kaloriach. Różnica w smaku spora. Ilość zgubionych kg- 21. Teraz ważę 60 kg przy 172 cm. Minus plastik. Plus oszczędność czasu. W weekend nie korzystam z pudełek i to się sprawdza.
- 5 2
-
2021-07-03 00:32
hm.. (1)
Wzięłam sobie tą dietkę bo chciałam trochę schudnąć ,jakieś 5 kg. jem już 3 miesiąc i prawie nic a wzięłam 1000kl .Chyba się nie nadaję na takie żarełko albo coś mam z organizmem .
- 1 0
-
2021-07-03 23:01
książka: dieta przyspieszająca metabolizm
- 0 0
-
2021-07-03 23:00
Jaką dietę miał twórca amber gold marcin p., bo schudł jak pies?
- 3 1
-
2021-07-04 15:52
To prawda, w dzisiejszych czasach ludzie dużo pracują i nie mają czasu na gotowanie. Do tego chcą zdrowo zjeść a nie objadać się fast foodami, to jedne z 2 powodów dla których ja przeszłam na dietę od Meal bag. Teraz jak zaczęło się lato i te upału to tym bardziej nikomu nie chce się stać przy garach.
- 2 6
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.