Zwolnienia w branży IT
9 lutego 2023
(209 opinii)
- 1 Praca w branży edukacyjnej. Warto? (96 opinii)
- 2 Nauczyciele mogą składać wnioski o nowe świadczenie (192 opinie)
W pracy kawka, w domu serial. Jak Polacy odpoczywają od pracy
29 października 2022 (artykuł sprzed 1 roku)
Najnowszy artykuł na ten temat
Zwolnienia w branży IT. Redukcja zatrudnienia w USA dotrze do Polski?
Ponad jedna trzecia Polaków regularnie odczuwa przeładowanie codziennymi obowiązkami zawodowymi - wynika z najnowszych badań Pracuj.pl. Co robimy, by odpocząć "po robocie"? Według badania najczęściej w tym celu oglądamy seriale, spędzamy czas z rodziną i znajomymi czy słuchamy muzyki. Cenione są także benefity od pracodawców wspierające pasje: dodatkowe dni wolne, zniżki na podróże i karty sportowe.
Przedsiębiorstwa od wielu lat wprowadzają pewne udogodnienia w miejscach pracy, takie jak pokoje relaksacyjne, w których można pograć m.in. w piłkarzyki, w ping-ponga, na konsoli czy nawet skorzystać z krzesła do masażu. Pomimo tych udogodnień jedynie 35 proc. pracowników badanych przez Pracuj.pl uważa, że ich pracodawca dba o ich równowagę pomiędzy życiem osobistym a pracą. Dodatkowo tylko 25 proc. Polaków twierdzi, że ich pracodawca dba o to, aby się nie przepracowywali.
Jednak czy "work-life balance" nadal funkcjonuje? Potrzeby pracowników ewoluują. Według opinii specjalistów aktualnie następuje coraz większy nacisk na tzw. "work-life integration", czyli życia zawodowego, które jest dobrze zintegrowane z prywatnym. Szczególnie pracownicy młodszych pokoleń są najbardziej zainteresowani znalezieniem ścieżki kariery, która będzie wspierać ich styl życia, co w tym kontekście oznacza realizowanie ich zainteresowań i preferencji poza pracą. Szukają oni ścieżek rozwoju, które będą integralną częścią ich życia.
Ulubione formy odpoczynku Polaków po pracy
Jednym z kluczowych elementów zachowania równowagi umysłowej oraz fizycznej jest odpoczynek. Co robią Polacy, by odpocząć "po robocie"? Najczęściej po zakończeniu pracy nabierają sił podczas oglądania seriali lub dobrych filmów (69 proc.). Kontakt z kulturą i rozrywką odzwierciedla także słuchanie muzyki. Sześciu na dziesięciu Polaków relaksuje się właśnie w taki sposób. Z kolei dwie trzecie z nas preferuje czytanie książek.
Spoglądając na TOP 5 najczęściej wybieranych form relaksu można dostrzec, że bardzo ważną rolę, mimo rosnącej cyfryzacji, odgrywają realne spotkania i kontakty. 61 proc. Polaków odpoczywa spędzając czas z członkami swojej rodziny, natomiast 57 proc. - spotykając się ze znajomymi. Pewnym optymizmem napawa fakt, że te formy wciąż są deklarowane częściej od korzystania z mediów społecznościowych (55 proc.).
Przyglądając się preferencjom kobiet i mężczyzn można zaobserwować dużą rozbieżność pomiędzy ich ulubionymi formami odpoczynku. To właśnie panie są bardziej chętne do spotkań zarówno z rodziną, jak i z przyjaciółmi niż panowie. Mężczyźni są bardziej wycofani w życiu towarzyskim.
Po godzinach pracy kobiety najchętniej relaksują się w domowym zaciszu. Najczęstszą formą wypoczynku jest obejrzenie filmu lub serialu (74 proc.). Dwie trzecie Polek równie dobrze relaksuje się czytając książkę czy spędzając czas z rodziną i dziećmi. Ciekawym zjawiskiem jest to, że taki sam odsetek (64 proc.) Polek odpoczywa w gronie znajomych, jak i korzystając z mediów społecznościowych. Panie sięgają po tzw. social media znacznie częściej od panów.
A jak wygląda to w przypadku różnych pokoleń? Osoby w wieku 18-24 lat najczęściej relaksują się podczas oglądania filmów (68 proc.). Jeszcze częściej w ten sposób odpoczywają osoby w wieku 25-34 lat. Natomiast między 35. a 44. rokiem życia Polaków następuje przełom. Osoby w tym wieku najczęściej relaksują się podczas spędzania czasu z rodziną i dziećmi.
- Nasze badanie wykazuje, że Polacy i Polki sięgają po bardzo różnorodne formy odpoczynku po pracy. Nasze preferencje mogą się różnić w zależności od płci czy wieku, ale łączy nas potrzeba odreagowania, odcięcia myśli, a często także spędzenia czasu z innymi ludźmi, niezwiązanymi z naszą pracą. Cieszy, że osobiste kontakty z bliskimi wciąż znajdują się wyżej na liście naszych priorytetów po pracy niż media społecznościowe. Wszystkie te formy odpoczynku są niezwykle istotne zarówno dla pracowników i pracowniczek, jak i zatrudniających ich firm. Odpowiedni odpoczynek chroni nas przed stresem i wypaleniem zawodowym. Pracodawcy powinni dbać o ten dobrostan, by uniknąć odejść z pracy czy utraty motywacji - mówi Konstancja Zyzik, ekspertka ds. rekrutacji i rozwoju talentów w Grupie Pracuj
Chwila oddechu w pędzie
Czy jednak odpoczywamy tylko "po godzinach"? Wielu z nas zdaje sobie sprawę, jak ważne w trakcie wykonywania obowiązków są małe przerwy. Kluczową rolę w codzienności zawodowej odgrywa oczywiście... kawa. 79 proc. Polaków przynajmniej raz na jakiś czas robi sobie w pracy przerwy na jej wypicie lub zjedzenie drugiego śniadania. Trudno się temu dziwić. Sześciu na dziesięciu Polaków uważa, że rozpoczęcie dnia pracy od dobrej kawy wprowadza ich w pozytywny nastrój.
Inną popularną formą odpoczynku w trakcie godzin pracy są przerwy na obiad. Przynajmniej raz na jakiś czas robi je sobie 58 proc. badanych Polaków. Tego typu przerwy służą często budowaniu lepszych relacji ze współpracownikami - taką opinię podziela co drugi badany. Jeszcze więcej, bo 6 na 10 respondentów przyznaje, że smaczny posiłek w godzinach pracy potrafi ich wprawić w dobry nastrój.
Metodą na złapanie luzu w trakcie tygodnia pracy jest robienie sobie... wolnego. Najczęstszą formą, po którą sięgają Polacy, są krótkie przerwy w trakcie godzin wykonywania obowiązków. Pozwala sobie na nie 2 na 3 badanych (66 proc.). Tylko nieco mniejszy odsetek (63 proc.) sięga po dodatkowe dni wolne przy tzw. "długich weekendach" - co często pozwala znacząco wydłużyć czas wolny i odetchnąć od środowiska pracy. W tym czasie można np. wyjechać na krótką wizytę na działkę, do innego miasta czy za granicę, ale także spędzać czas realizując ulubioną pasję.
Benefity, jakich szuka pracownik
Co ważne, w skutecznym odpoczynku po pracy dużą rolę mogą odgrywać...pracodawcy. Coraz więcej firm gwarantuje pracownikom benefity związane z realizacją pasji lub ułatwiające "naładowanie baterii". Z jakich świadczeń od firm korzystaliby Polacy, gdyby mieli taką możliwość? Poprosiliśmy respondentów o wskazanie trzech najbardziej atrakcyjnych.
Najczęściej wskazywane były dodatkowe wolne dni od pracy - wybrało je aż 67 proc. respondentów. Na drugim miejscu znalazły się zniżki na podróże w ciekawe zakątki świata, preferowane przez 41 proc. badanych. Trzecim najczęściej wskazywanym benefitem był ten, który występuje w firmach najczęściej - czyli karta sportowa. W czołowej piątce znalazły także vouchery do instytucji kultury (30 proc.) oraz do restauracji (29 proc.).
- Włączenie do firmowej oferty benefitów takich świadczeń, które wspierają pracowników w odpoczynku "po godzinach" jest świetnym krokiem ze strony pracodawcy. Ważne jednak, by taka oferta była możliwie szeroka i uwzględniała różne typy aktywności. Oczywiście nie każdą firmę będzie stać na bardzo szeroki pakiet. Wówczas warto skupić się na mniejszym, ale bardziej jakościowym pakiecie. Taka dbałość o wypoczynek pracowników nie tylko procentuje podczas rekrutacji, ale także pomaga w utrzymaniu talentów - mówi Jolanta Lewandowska-Bitkowska, HR Business Partner w Grupie Pracuj.
VIK
Zobacz także
Co wypada trzymać na biurku w pracy?
4 lutego 2023
(89 opinii)
W pracy wolimy spotkania twarzą w twarz
6 stycznia 2023
(126 opinii)
Opinie (137) ponad 10 zablokowanych
-
2022-10-29 20:18
ach być tak pierwszoligowym zananym piłkarzem
albo gwiazdą porno...
- 6 2
-
2022-10-29 20:21
W ankiecie zabrakło: ide po piwo,ide się zdrzemnąć
- 12 3
-
2022-10-29 20:37
Pracownicy UM Gdynia (jest ich 1200) nie muszą odpoczywać, bo mają pracę lżejszą od spania. Przerabiają kawę na mocz. (1)
- 26 5
-
2022-10-30 11:31
No to zupelnie inaczej niz w um gdansk
Tutaj robota wre. Komu by jeszcze ukraść, od kogo by tu jeszcze łapówki wziąść, jak tu jeszcze zmarnować triche publicznych pieniędzy, no i najważniejsze sprawy go komu jeszcze tu dać podwyżkę albo premie. Tu nie ma czasu na kawke
- 2 1
-
2022-10-29 21:52
Serial - oglupiacz zakredytowanych
- 14 5
-
2022-10-29 23:07
To żałosne jak wiele kobiet nie ma żadnych wartościowych pasji. (4)
Chodzi o niskie IQ, próżność czy jeszcze inne kwestie?
- 12 14
-
2022-10-30 09:37
(2)
Kobiety mają w domu zazwyczaj drugi etat, a mężczyźni w tym czasie mogą się zająć swoimi pasjami.
- 9 7
-
2022-10-30 10:24
Bzdura. Znam takie, które mają mnóstwo czasu. (1)
Nie posiadają dzieci. Oglądają seriale i gnusnieją. Książek nie czytają, pomysłu na życie brak. Wegetacja.
- 5 9
-
2022-10-31 06:16
Znam też takich mężczyzn. Oglądanie sportu i piwko to jedyne zainteresowania.
- 3 1
-
2022-10-31 14:15
Nie każdy musi mieć PASJE, nie każdy musi osiągnąć sukces. wielu ludziom wystarczą zwykłe zainteresowania (czytanie książek), spokojne życie. Jak słyszę, że ktoś od kogoś innego wymaga posiadania PASJI to myślę sobie, że jest egoistycznym, zakompleksionym człowiekiem, który musi się popisać, by coś sobie udowodnić.
- 0 0
-
2022-10-29 23:08
Polacy są zmęczeni (1)
z prostego powodu. Są zawaleni obowiązkami za psie pieniądze. W żadnym państwie europejskim nie zarabia sie takich groszy jak w Polsce. Tyle.
- 31 1
-
2022-10-30 15:45
Dokladnie
- 5 0
-
2022-10-30 01:00
przede wszystkim meczy brak organizacji i sensu pracy... (2)
Stada "manazerii" zadajacej wynikow bez jakiegokolwiek wsparcia i oparcia...
"Janusze" to nie tylko "krwawi" kapitalisci ale przede wszystkim nizsze i srednie szczeble zarzadzania "gdziekolwiek"...
Niekompetentne i leniwe, nakierowane na na oranie podwladnymi stada "manazerii", motywowane jedynie wlasnymi zadaniami premiowymi i "bezrefleksyjnym" zaliczaniem KPI...- 14 1
-
2022-10-30 15:42
Niestety
Niestety muszę się z tobą zgodzić. Folwarczno - pańszczyźniany styl zarządzania niestety nie zniknął do dzisiaj.
- 1 0
-
2022-10-30 21:15
O! KPI!
To dopiero jest cyrk. Mamy nowego szefa, takiego wykołczowanego managera. Przywlókł ze sobą całe te KPI. Czysty cyrk. Więcej czasu ludzie spędzają na wymyślaniu tych i**otycznych KPI niż na pracy!
- 0 0
-
2022-10-30 06:49
Najważniejsze żeby zarobić a się (2)
Nie narobić. Jestem za 4 dniowym dniem pracy przez 7 godz/ dziennie.
- 17 5
-
2022-10-30 07:07
Długi dzień się zapowiada
- 4 0
-
2022-10-30 15:43
Pensja
Za mniejszą pensję ( o ile to w ogóle możliwe).
- 2 3
-
2022-10-30 06:55
Zapytajcie Urzędników
Onie wiecznie w biurach odpoczywają, a jak ktoś przyjdzie to zazwyczaj niema problemu, że coś załatwisz czekasz jak PO****doleniec ciągle coś jedzą albo pija itd. za nasze .
- 8 4
-
2022-10-30 08:07
Moje apartamenty po sezonie wynajmuje studentom (1)
Zarobiłem w sezonie dobrze, odpoczywam do majówki.
Nara niemoty.
5 apartów w Sopocie dolnym- 2 11
-
2022-10-30 09:49
A już się obudziłeś czy dalej śnisz?
- 4 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Wiadomości
Praca w branży edukacyjnej. Warto?
21 sierpnia 2024
(96 opinii)
Czy możemy odmówić pracy w upały?
15 sierpnia 2024
(59 opinii)
Dyskusja o krótszej pracy dla urzędników
13 sierpnia 2024
(354 opinie)