Zwolnienia w branży IT
9 lutego 2023
(209 opinii)
- 1 Praca w branży edukacyjnej. Warto? (96 opinii)
- 2 Nauczyciele mogą składać wnioski o nowe świadczenie (192 opinie)
W pracy kawka, w domu serial. Jak Polacy odpoczywają od pracy
29 października 2022 (artykuł sprzed 1 roku)
Najnowszy artykuł na ten temat
Zwolnienia w branży IT. Redukcja zatrudnienia w USA dotrze do Polski?
Ponad jedna trzecia Polaków regularnie odczuwa przeładowanie codziennymi obowiązkami zawodowymi - wynika z najnowszych badań Pracuj.pl. Co robimy, by odpocząć "po robocie"? Według badania najczęściej w tym celu oglądamy seriale, spędzamy czas z rodziną i znajomymi czy słuchamy muzyki. Cenione są także benefity od pracodawców wspierające pasje: dodatkowe dni wolne, zniżki na podróże i karty sportowe.
Przedsiębiorstwa od wielu lat wprowadzają pewne udogodnienia w miejscach pracy, takie jak pokoje relaksacyjne, w których można pograć m.in. w piłkarzyki, w ping-ponga, na konsoli czy nawet skorzystać z krzesła do masażu. Pomimo tych udogodnień jedynie 35 proc. pracowników badanych przez Pracuj.pl uważa, że ich pracodawca dba o ich równowagę pomiędzy życiem osobistym a pracą. Dodatkowo tylko 25 proc. Polaków twierdzi, że ich pracodawca dba o to, aby się nie przepracowywali.
Jednak czy "work-life balance" nadal funkcjonuje? Potrzeby pracowników ewoluują. Według opinii specjalistów aktualnie następuje coraz większy nacisk na tzw. "work-life integration", czyli życia zawodowego, które jest dobrze zintegrowane z prywatnym. Szczególnie pracownicy młodszych pokoleń są najbardziej zainteresowani znalezieniem ścieżki kariery, która będzie wspierać ich styl życia, co w tym kontekście oznacza realizowanie ich zainteresowań i preferencji poza pracą. Szukają oni ścieżek rozwoju, które będą integralną częścią ich życia.
Ulubione formy odpoczynku Polaków po pracy
Jednym z kluczowych elementów zachowania równowagi umysłowej oraz fizycznej jest odpoczynek. Co robią Polacy, by odpocząć "po robocie"? Najczęściej po zakończeniu pracy nabierają sił podczas oglądania seriali lub dobrych filmów (69 proc.). Kontakt z kulturą i rozrywką odzwierciedla także słuchanie muzyki. Sześciu na dziesięciu Polaków relaksuje się właśnie w taki sposób. Z kolei dwie trzecie z nas preferuje czytanie książek.
Spoglądając na TOP 5 najczęściej wybieranych form relaksu można dostrzec, że bardzo ważną rolę, mimo rosnącej cyfryzacji, odgrywają realne spotkania i kontakty. 61 proc. Polaków odpoczywa spędzając czas z członkami swojej rodziny, natomiast 57 proc. - spotykając się ze znajomymi. Pewnym optymizmem napawa fakt, że te formy wciąż są deklarowane częściej od korzystania z mediów społecznościowych (55 proc.).
Przyglądając się preferencjom kobiet i mężczyzn można zaobserwować dużą rozbieżność pomiędzy ich ulubionymi formami odpoczynku. To właśnie panie są bardziej chętne do spotkań zarówno z rodziną, jak i z przyjaciółmi niż panowie. Mężczyźni są bardziej wycofani w życiu towarzyskim.
Po godzinach pracy kobiety najchętniej relaksują się w domowym zaciszu. Najczęstszą formą wypoczynku jest obejrzenie filmu lub serialu (74 proc.). Dwie trzecie Polek równie dobrze relaksuje się czytając książkę czy spędzając czas z rodziną i dziećmi. Ciekawym zjawiskiem jest to, że taki sam odsetek (64 proc.) Polek odpoczywa w gronie znajomych, jak i korzystając z mediów społecznościowych. Panie sięgają po tzw. social media znacznie częściej od panów.
A jak wygląda to w przypadku różnych pokoleń? Osoby w wieku 18-24 lat najczęściej relaksują się podczas oglądania filmów (68 proc.). Jeszcze częściej w ten sposób odpoczywają osoby w wieku 25-34 lat. Natomiast między 35. a 44. rokiem życia Polaków następuje przełom. Osoby w tym wieku najczęściej relaksują się podczas spędzania czasu z rodziną i dziećmi.
- Nasze badanie wykazuje, że Polacy i Polki sięgają po bardzo różnorodne formy odpoczynku po pracy. Nasze preferencje mogą się różnić w zależności od płci czy wieku, ale łączy nas potrzeba odreagowania, odcięcia myśli, a często także spędzenia czasu z innymi ludźmi, niezwiązanymi z naszą pracą. Cieszy, że osobiste kontakty z bliskimi wciąż znajdują się wyżej na liście naszych priorytetów po pracy niż media społecznościowe. Wszystkie te formy odpoczynku są niezwykle istotne zarówno dla pracowników i pracowniczek, jak i zatrudniających ich firm. Odpowiedni odpoczynek chroni nas przed stresem i wypaleniem zawodowym. Pracodawcy powinni dbać o ten dobrostan, by uniknąć odejść z pracy czy utraty motywacji - mówi Konstancja Zyzik, ekspertka ds. rekrutacji i rozwoju talentów w Grupie Pracuj
Chwila oddechu w pędzie
Czy jednak odpoczywamy tylko "po godzinach"? Wielu z nas zdaje sobie sprawę, jak ważne w trakcie wykonywania obowiązków są małe przerwy. Kluczową rolę w codzienności zawodowej odgrywa oczywiście... kawa. 79 proc. Polaków przynajmniej raz na jakiś czas robi sobie w pracy przerwy na jej wypicie lub zjedzenie drugiego śniadania. Trudno się temu dziwić. Sześciu na dziesięciu Polaków uważa, że rozpoczęcie dnia pracy od dobrej kawy wprowadza ich w pozytywny nastrój.
Inną popularną formą odpoczynku w trakcie godzin pracy są przerwy na obiad. Przynajmniej raz na jakiś czas robi je sobie 58 proc. badanych Polaków. Tego typu przerwy służą często budowaniu lepszych relacji ze współpracownikami - taką opinię podziela co drugi badany. Jeszcze więcej, bo 6 na 10 respondentów przyznaje, że smaczny posiłek w godzinach pracy potrafi ich wprawić w dobry nastrój.
Metodą na złapanie luzu w trakcie tygodnia pracy jest robienie sobie... wolnego. Najczęstszą formą, po którą sięgają Polacy, są krótkie przerwy w trakcie godzin wykonywania obowiązków. Pozwala sobie na nie 2 na 3 badanych (66 proc.). Tylko nieco mniejszy odsetek (63 proc.) sięga po dodatkowe dni wolne przy tzw. "długich weekendach" - co często pozwala znacząco wydłużyć czas wolny i odetchnąć od środowiska pracy. W tym czasie można np. wyjechać na krótką wizytę na działkę, do innego miasta czy za granicę, ale także spędzać czas realizując ulubioną pasję.
Benefity, jakich szuka pracownik
Co ważne, w skutecznym odpoczynku po pracy dużą rolę mogą odgrywać...pracodawcy. Coraz więcej firm gwarantuje pracownikom benefity związane z realizacją pasji lub ułatwiające "naładowanie baterii". Z jakich świadczeń od firm korzystaliby Polacy, gdyby mieli taką możliwość? Poprosiliśmy respondentów o wskazanie trzech najbardziej atrakcyjnych.
Najczęściej wskazywane były dodatkowe wolne dni od pracy - wybrało je aż 67 proc. respondentów. Na drugim miejscu znalazły się zniżki na podróże w ciekawe zakątki świata, preferowane przez 41 proc. badanych. Trzecim najczęściej wskazywanym benefitem był ten, który występuje w firmach najczęściej - czyli karta sportowa. W czołowej piątce znalazły także vouchery do instytucji kultury (30 proc.) oraz do restauracji (29 proc.).
- Włączenie do firmowej oferty benefitów takich świadczeń, które wspierają pracowników w odpoczynku "po godzinach" jest świetnym krokiem ze strony pracodawcy. Ważne jednak, by taka oferta była możliwie szeroka i uwzględniała różne typy aktywności. Oczywiście nie każdą firmę będzie stać na bardzo szeroki pakiet. Wówczas warto skupić się na mniejszym, ale bardziej jakościowym pakiecie. Taka dbałość o wypoczynek pracowników nie tylko procentuje podczas rekrutacji, ale także pomaga w utrzymaniu talentów - mówi Jolanta Lewandowska-Bitkowska, HR Business Partner w Grupie Pracuj.
VIK
Zobacz także
Co wypada trzymać na biurku w pracy?
4 lutego 2023
(89 opinii)
W pracy wolimy spotkania twarzą w twarz
6 stycznia 2023
(126 opinii)
Opinie (137) ponad 10 zablokowanych
-
2022-10-30 08:13
Nie no (12)
Nie ma miejscu w moim życiu na takie rzeczy, wstaje 5.30 na 7 zawożę dziecko do przedszkola. Do 16 pracuje i musze pojechać odebrać dziecko z przedszkola, w domu jestesmy ok 18, tu jemy i ogarniam bieżące sprawy, o 20 staram się klasc małą żeby miec odrobine czasu, nie mam go na siłownię czy baseny, jestem zmęczona.
- 83 5
-
2022-10-30 08:49
A to Polska właśnie
- 19 1
-
2022-10-30 09:06
To wg statystyk
Jestes wśród relaksujących się w domu z rodziną. Ładnie to ujęli.
- 39 0
-
2022-10-30 09:23
Bylo trzeba wybrac inną drogę a nie narzekac:) (2)
- 14 17
-
2022-10-30 11:27
W sumie po czesci to jest racja a po czesci nie (1)
W tej chwili nasz kraj przez najbliższe 10-20 lat to będzie masakra. Pokłucili ludzi że sobą, politycy jednej i drugiej strony bawią się w najlepsze kradnąc i sprzedając co się da i rujnując kraj, a ludzie się pozabijają bo jeden za PiS a drugi za PO... Normal ie płakać się chce co zrobioną z Polską...
- 9 0
-
2022-10-31 01:42
Nie jest tak źle
Sporo dobrego, politykę omijać szerokim, politykow rozliczać z obietnic. Cieszyć świętym, co dobre.
- 4 0
-
2022-10-30 12:51
Trzeba było nie robić dziecka (1)
Wtedy oszczędność czasu byłaby gigantyczna.
- 18 10
-
2022-10-30 16:30
Dziecko to udręka, jak mowi ryży niemiec
- 8 4
-
2022-10-30 21:11
I masz prawo być zmęczona
A i tak niejeden człowiek rzuci uwagę, że wypadałoby o siebie zadbać. Znaleźć czas na sport. Najlepiej z samego rana. I jeszcze morsowanie do tego. Paranoja.
- 8 1
-
2022-10-31 11:46
szybko się wykończysz Aniu
- 0 1
-
2022-10-31 11:47
masz przedszkole 2h oddalone od domu? Chore
- 0 1
-
2022-11-03 08:17
A tata dziecka?
- 0 0
-
2024-01-25 16:53
jestes samotna matka? Bo jak nie to czemuy stary/ojeciec nie moze ogarnac tematu dziecka raz na jakis czas? nie czaje
- 0 0
-
2022-10-30 09:11
Relaks po pracy? (2)
Po pracy odbieram dzieci z przedszkola, wtedy wspólnie relaksujemy się w korku, następnie podczas drobnych zakupów. Potem oni odpoczywają z bratem, kłocąc się, bijąc, odreagowując przedszkole od 7 rano. Ja relaksuję się w kuchni ( gotowanie) I w łazience ( pranie). Później radośnie pomagam 9latkowi przy lekcjach, nadal pełen relaks. Gdy wraca mąż, relaksujemy sięjuz wspólnie w piątkę,by kolejnego dnia od 5 zacząć ten kołowrotek.
- 24 6
-
2022-10-30 09:23
Nie ma obowiązku rozmnażania się, więc nie narzekaj.
- 12 8
-
2022-10-30 11:27
No i super ;) większość ci zazdrości takiego życia.
- 0 0
-
2022-10-30 09:17
Odpoczynek od pracy? (1)
Tylko shopping!!! A już najlepiej tylko Ikea !!!!
- 2 8
-
2022-10-30 11:34
i mielone
! yes my hiro
- 1 1
-
2022-10-30 09:26
Tak to jest,
Pracujemy dla koncernów w korporacjach
- 4 0
-
2022-10-30 11:23
I do czego sa niby te tony nikomu niepotrzebnych śmiecio-danych? (1)
Pracuj-pl to jest największą patologia na rynku pracy. Większość to firmy słupy których ogłoszenia wiszą zawsze a ludzie naiwnie wysyłają. Jednie po to żeby ludzie wysyłali CV z danymi, a potem te dane są sprzedawane. Były już robione eksperymenty z CV, wiele różnych rodzajów CV wysłanych do różnych firm oczywiście z fałszywymi danymi, i nigdzie nikt się nie odezwał a ofloszenia wiszą od lat te same. Albo te pożal się Boże "etapy rekrutacji". Na jakaś zwykłą g*wno-posade 10 rozmów z różnymi ludźmi, kretyńskie pytania jakby to była posada dyrektora wielkiego koncernu... Te d**ilne pytania o zarobki. Ile chcesz zarabiać. No chciałbym zarabiać 200tys euro mies...
- 13 0
-
2022-10-30 17:31
Każda firma tak rekrutuje żeby wywołać wrażenie że jest och, ach i osiągniesz nirwanę jak cię tam zatrudnią. Jak już się tam człowiek znajdzie to się okazuje że jest syf i burdel organizacyjny jak wszędzie.
- 2 1
-
2022-10-30 11:28
poszłem do zakonu (1)
tu mam relax non-stop
- 4 2
-
2022-10-30 11:35
ja stamtont wyszłem bo zaczęły mi dolegac choroby ze zwieraczem
- 2 0
-
2022-10-30 15:39
Nadgodziny
U mojego pracodawcy najważniejszym argumentem do zwiększenia obowiązków poza umową o pracę jest to " że przecież nie ma nadgodzin". Ale nie ma też przestrzeganych przerw.
- 1 1
-
2022-10-30 15:44
Jestem freelancerem i pracuje non stop
7 dni w tygodniu i po 10-12 godzin, czasem robie sobie dzien, dwa przerwy jak juz padam na twarz. Gdybym tyle pracowala za granica to mialabym siana jak lodu, a tu zaiwaniam na 3 frontach i wciaz kasy jest ma styk. Dodam ze mam prace kreatywna. Sama projektuje, zamawiam materialy, wykonuje, jezdze do klienta. Szczerze mowiac mam juz dosyc, kiedys mieszkalam za granica to zupelnie inny film. U nas jest orka i niewiele w zamian
- 5 3
-
2022-10-31 09:30
Wychowanie w kulturze zapier
9-10 godzin w robocie, potem obowiązki domowe i ktoś ma czelność twierdzić, że kawka w pracy to odpoczynek. A pracodawcy mają to w d i smarują jakieś kodeksy etyki, w których każą te osobiste przerwy odpracowywać. XIX wieczny tryb zapier, który pokutuje i w pracy i w szkołach!
- 2 0
-
2022-10-31 12:17
Drogie Panie,
zostałyście wepchnięte na rynek pracy na podstawie walki o równouprawnienie i wykreowanej przez kapitalizm wizji kobiety pracującej i samodzielnej, a dzisiaj płacz, że trzeba jedną pensję w rodzinie na opłaty przeznaczyć, chociaż kiedyś starczała na wszystko jedna, którą do domu przynosił chłop. Czy to, że się pracuje przy dzieciach, zajmuje domem i dba o dobro rodziny jest aż tak upokarzające i ciężkie zajęcie, że lepiej iść do roboty na 8 godzin, w stresie i ciągłej pogoni za kasiorą?
- 4 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Wiadomości
Praca w branży edukacyjnej. Warto?
21 sierpnia 2024
(96 opinii)
Czy możemy odmówić pracy w upały?
15 sierpnia 2024
(59 opinii)
Dyskusja o krótszej pracy dla urzędników
13 sierpnia 2024
(354 opinie)