• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Listopad jak ciemna cela. Jak się nie dać w niej zamknąć

Aleksandra Nietopiel
19 listopada 2023, godz. 12:00 
Opinie (164)
Poranne mgły nie dodają energii, której na początku dnia tak bardzo brakuje. Poranne mgły nie dodają energii, której na początku dnia tak bardzo brakuje.

Niebo jak brudna ścierka, pod nogami kałuże, w parku błoto, a po wyjściu z pracy tak samo ciemno jak na wejściu. Listopada nie da się lubić w tej szerokości geograficznej, ktoś jeszcze doda "i w tym mieście", ale nie bądźmy złośliwi. Najbardziej optymistyczne, co o tym miesiącu można usłyszeć, to, że jest "neutralny" i że przecież zaraz święta. Jak chociaż do tej neutralności w ocenie dojść? Zmienić nastawienie. Bo w niedźwiedzia przesypiającego jesień i zimę nie da rady się zmienić.



Czy listopadowa aura ma wpływ na Twoje samopoczucie?

Jak słyszę "zmień nastawienie", to mam ochotę obrócić się na pięcie i zmienić pozycję prawego sierpowego.

Ale spokojnie, mówimy tylko o pogodzie, o tej słotnej, smutnej, ponurej pogodzie, która przecież minie. Skupiając się jednak na tym, co tu i teraz, warto zdobyć się na tę odwagę, by wyjść naprzeciw przygnębieniu i rozluźnić palce złożone w pięść.

W piątek otwarcie drugiego lodowiska w Trójmieście. Będzie też nowe przy Forum W piątek otwarcie drugiego lodowiska w Trójmieście. Będzie też nowe przy Forum

Wir zadań, dzień krótki



Im więcej sobie zaplanujemy, coś więcej niż praca-dom, tym i tak już krótki dzień minie szybciej. Sprawdzone i działa! Choć nie zawsze wszystko się udaje, bo tak szybko robi się ciemno, że człowiek myśli już o mocnym uścisku Morfeusza o godz. 17, ale wiadomo że zdecydowana większość z nas na tak szybkie odpłynięcie pozwolić sobie nie może - chyba że krótka drzemka.

  • Gdynia i lekkie zamglenie przy skwerze Kościuszki.
  • Ciemno wszędzie, głucho wszędzie - chciałoby się czasem wykrzyczeć w te listopadowe smętne dni.
Proste rzeczy, które poprawiają, nazwijmy to, dobrostan mentalny, zaraz po pracy, to np. słuchanie podcastów już podczas powrotu do domu zapchaną komunikacją miejską, słuchanie muzyki czy rozgłośni w językach obcych, które chcemy planujemy lub staramy się opanować. To naprawdę działa pobudzająco.

Co jeszcze? Regularne, proste ćwiczenia w domu np. na kręgosłup czy pośladki, o czym pisał mój redakcyjny kolega kilka dni temu. Nawet podczas siedzenia przed telewizorem czy filmem z komputera. Nie potrzebujemy karnetu na siłownię.

Czytania książek nie trzeba reklamować, ale przypominać warto - to zawsze jest właściwy wybór, niezależnie od pogody i pory roku. Można też przejrzeć przewodniki i zaplanować podróż nawet palcem po mapie - niech to będzie przedsmak planu.



Porządkowanie szafy z ciuchów i szafek w kuchni - tego nigdy dość. Zajęcie na wiele wieczorów, bo i rozmyślań przy tym sporo. Magia polega na tym, że myśląc o tych dobrze nam znanych ubraniach, doświadczyć można nagle niekończącego się korowodu pomysłów z cyklu, jak to na nowo ubrać. Pozbycie się może być trudne, ale z drugiej strony nowe życie starego ciucha to też duży sukces i przejaw modnej dziś ekoświadomości.



Można też zacząć myśleć o świętach, choć wyręczyli już nas zdaje się marketingowcy, atakując choinkami w ten słotny listopad i dzwonkami w reklamach, co zagłusza jesienną aurę bycia nie w sosie.

Jesienne klimaty raczej nie zaskakują na plus, ale to kwestia punktu widzenia. Jesienne klimaty raczej nie zaskakują na plus, ale to kwestia punktu widzenia.

Inne spojrzenie na to samo



Ale wróćmy do zmiany nastawienia. Weźmy na przykład codzienną drogę do pracy, do domu, na spacer z psem. Warto znaleźć sobie małe punkty zaczepienia, które będą nam przypominać o tym, że to wszystko na chwilę - ta brzydka pogoda, ten anemiczny, rosochaty krzak czy drzewo, które niczym brzydkie kaczątko zamienią się wiosną w przyjemny dla oka element panoramy, ta zawalona wiata śmietnikowa czy pożółkły trawnik przed blokiem.

Obserwacja ludzi w tramwaju, SKM-ce, na przystanku też jest ciekawym zajęciem i źródłem informacji o nas samych. A jak spotykamy te same twarze każdego ranka, to można się poczuć jak w jednej - oczywiście nieidealnej - rodzinie.

  • Mglisty widok z góry na wieżę Ratusza Głównego Miasta, dachy kamienic i na ul. Długą.
  • Caspar David Friedrich "Wędrowiec nad morzem mgły". A gdyby tak stanąć na Gradowej Górze i spojrzeć na zamglony Gdańsk w taką właśnie listopadową pogodę? Pewnie nic nie zobaczymy, ale nastrój zapewniony.
  • Nastrojowy Długi Targ z widokiem na Neptuna i ul. Długą
  • Długie Pobrzeże jak z niepokojącego snu. Pusto i mgliście.
Spacer zlaną deszczem ulicą może być nawet romantyczny, a jak dodamy do tego lekkie zamglenie, mamy prawie widok jak z obrazu Caspara Dawida Friedricha "Wędrowiec nad morzem mgły", na którym jegomość spogląda w otchłań, co zapewne jest doliną pośród gór, które chwilowo otuliły chmury.

My możemy spojrzeć z ratuszowej czy kościelnej wieży na Główne i Stare Miasto albo z Góry Gradowej w kierunku stoczni czy dworca. I będzie też jak z obrazka. Oczywiście przy niepogodzie - żeby było bardziej romantycznie.

Wrażeń może też dostarczyć spacer plażą w niepogodę. Po takiej aktywności zwykła herbata z cytryną smakuje jak zimne prosecco w oblanej słońcem Italii, a ciepłe kaloryfery są spełnieniem marzeń o komforcie idealnym.

  • Mglisty dzień i spacer plażą, widać niewiele, ale klimat jest. I najważniejsze - plaże o tej porze roku są szerokie, mało ludne.
  • Kawałek Sopotu bez ludzi i słońca, ale z klimatem.

Kino, muzeum, warsztaty z dziergania



A może kino? Nie ma to jak w niepogodę - także ducha - udać się do jeszcze ciemniejszej niż nasz nastrój sali kinowej. Kino można też zamienić na teatr, operę czy koncert. Obudzi pragnienie innego życia, choć na pięć minut.

Muzeum też jest dobrą opcją. Dla tych, co z historią mają nie po drodze z pewnością znajdzie się ciekawa wystawa czasowa.

Są też warsztaty dla dorosłych. Dobrze brzmią: ceramika, warsztaty z kendo, kreatywnego pisania czy malowania. Wybór jest całkiem spory. Można sprawdzić w naszej bazie.

Odliczanie



To, co pomaga w zmianie nastawienia, to także skreślanie dni w kalendarzu. Dzięki temu dzielimy niekończący się jesienny czas na krótsze odcinki. I tak na chwilę obecną:

do Andrzejek zostało 11 dni
do Mikołajek 17 dni
do najkrótszego dnia w roku - 33 dni
do Wigilii - 33 dni
dzień zacznie się wydłużać za 34 dni.

Ale przede wszystkim nie dajmy się zwariować.

Gdzie szukać pomocy?


Jeśli dzieje się coś złego i wiesz, że życie i zdrowie tej osoby jest zagrożone, zadzwoń pod numer alarmowy 112 i postaraj się przekazać służbom lokalizację miejsca, w którym znajduje się ktoś potrzebujący pomocy. Pamiętaj, w takich sytuacjach ogromne znaczenie ma czas.

Korzystaj z bezpłatnych telefonów pomocowych, takich jak m.in.:
  • 116 123 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych, czynny 7 dni w tygodniu od 14:00 do 22:00,
  • 800 70 2222: całodobowe centrum wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym,
  • 116 111 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę,
  • 800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę.

Wydarzenia

14. Narracje (7 opinii)

(7 opinii)
performance, festiwal sztuki, pokaz

Zobacz także

Opinie (164) 4 zablokowane

Wszystkie opinie

  • (2)

    U nas I Tak lepiej niż w Norwegii,tam 80% ma depresję.I wspomaga się alko albo czymś gorszym.

    • 34 22

    • Też się wspomagasz na swoim Rodos? Księżycówka :))))))))))))))))))))))))))))))))

      • 10 16

    • Tam glownie chodzi o brak relacji między ludzkich

      Skandanawia to maksymanie samotność oni ze soba sie wchodza w prawdziwe relacje, rzadko

      • 16 0

  • (7)

    Wystarczy dobra nalewka. Polecam pigwy lub wiśnie i po depresji

    • 21 44

    • Alkoholizmowi mówimy NIE

      • 28 13

    • (2)

      Zapijać depresję - nic głupszego na tym portalu już nie przeczytam.

      • 35 10

      • jeszcze po kropelce jeszcze po kropelce bo już widać dno w butelce ....................

        • 7 12

      • My młodzi, my młodzi, nam wódka nie zaszkodzi!

        • 2 3

    • (1)

      alkohol jeden z większych depresantów jaki wynalazł człowiek

      • 25 5

      • No nie wiem

        Mnie rozwesela

        • 6 6

    • Psychiatra

      Zabronił mi łączyć leki na depresje z alkoholem

      • 1 0

  • Jakie to zycie nudne jest

    • 17 11

  • Jest ciężko

    Ale ten refleksyjny czas służy mi. Ważne, zeby nie popadać w uzależnienia - nie odcinać się od tych cieższych emocjj

    • 26 2

  • fajny artykuł

    • 14 14

  • EEE tam jest fajnie mi się podoba

    • 23 3

  • Najgorzej tak naprawdę jest na wiosnę (9)

    Kiedy cały świat się budzi do życia, a ty stwierdzasz, że po kolejnym roku depresj, samotności i obiecywania sobie, że coś się zmieni zostajesz tam gdzie byłeś a świat rusza nagle do przodu.
    Teraz jest spoko, przynajmniej nie ma kontrastu między tym co wewnątrz i na zewnątrz a i uciekanie w pracę tak nie boli, bo przy krótkim dniu nie czuć, że marnujesz kolejny miesiąc życia siedząc przy komputerze.
    "Byle do wiosny" wcale mnie nie pociesza.

    • 59 13

    • Dla mnie emocjonalnie najcięższy jest zawsze sierpień, i to nie ważne czy miałam jakiś urlop latem czy nie. Zawsze wtedy dopada mnie jakaś letnia depresja, niechcemisizm... które mijają dopiero z końcem lata.

      • 5 9

    • (5)

      ewidentnie jesteś chory

      • 6 7

      • (4)

        Tak, depresja to choroba. Nawet Ci to napisałem w 1 zdaniu

        • 19 3

        • (2)

          To do lekarza A jak to nie pomorze to palec na imadło i młotkiem przestaniesz myśleć o głupotach

          • 1 15

          • Pomorze w depresji nie pomoże

            • 7 0

          • Najwyraźniej ciebie tatuś w ten sposób wychowywał,

            ale zamiast w palec to walił w główkę.

            • 0 0

        • ostatnio to modna choroba

          • 3 15

    • ewidentnie jesteś milenialsem

      • 4 5

    • Witaj w klubie, mam bardzo podobne odczucia.

      Od jakiegoś czasu staram się traktować ten okres jesienno-zimowy jako przygotowanie do tego "ruszenia do przodu", czyli więcej czasu poświęcić na jakąś działalność i pracę, na którą szkoda by mi było czasu wiosną i latem, kiedy wolę jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu. Choć wrażenie, że na wiosnę wszystko "ucieka" do przodu i tak jest obecne, to może nie warto gonić za tym wszystkim, tylko iść własną drogą.

      • 0 0

  • (4)

    Lato już za 7 miesięcy,minie jak z bicza szczelił.w tym czasie koleyne wybory,podwyżki wszystkiego oprócz pensji i ciąg dalszy inflacyi.Wesołych!

    • 28 17

    • (3)

      No niestety, finansów kraju po 8 latach psucia nie naprawi się w tydzień.

      • 17 10

      • `szczelać` to ty sobie możesz a My będziemy strzelać :))))))))))))))))))))))))) (1)

        • 7 1

        • Do górników będziecie sobie strzelać?

          • 0 0

      • Człowieku czy widziałeś obecny stan finasów i stan za 8 ostatnich lat?

        Ja was POwcy kocham za waszą ignorancję, przekonanie, że jesteście lepsi, za waszą naiwność wobec UE, za wasze odrealnienie, za waszą zgodność z komunistami Millerem, Cimoszewiczem, Belką, Borowskim itd.

        • 4 2

  • Jak myślicie, że jest Wam źle i ogólnie wszystko do d., to poczytajcie sobie "Pięć lat kacetu" Grzesiuka. Zaraz Wam wszystko przejdzie.

    • 25 1

  • Kino to świetny pomysł na listopad - żeby jeszcze cokolwiek interesującego było w repertuarze. (5)

    Ale lubię kino bo tam można wypić wino :))))))))))))

    • 14 13

    • Kiedyś to było inaczej (2)

      Listopad był miesiącem filmu radzieckiego. Szkoły naganiano do kina bo nikt dobrowolnie się na to nie wybierał.

      • 3 0

      • Przez 8 lat było podobnie z tą różnicą że dzieci katowano filmem `Smoleńsk` czyli jak brat kulawego został zdradzony o świcie

        :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

        • 2 6

      • Dlatego jemu pozostała sympatia do kina radzieckiego.

        • 0 0

    • Kino to ja mam w domu

      I nie musze siedziec i wdychac czyis oparow z wydechu, ani sluchac mlaskania i do tego placic za to jeszcze.

      • 5 1

    • Ruski trol przychodzi sie do kina nachlac dobrze ze sie przyznał :)

      • 2 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najczęściej czytane